Как помочь своему организму пережить похолодание и сделать свою осень максимально приятной?

В осени есть свои прелести: деревья окрашиваются в желтые и красные цвета, студенты и школьники встречаются после долгих каникул, а свой выходной можно без зазрения совести провести дома с родными, кутаясь в плед с чашкой горячего чая в руках. Как помочь своему организму пережить похолодание и сделать свою осень максимально приятной?

Пересмотрите свой гардероб

1fa44eff60a9703d877ed239411e781f76daada3

После жарких летних дней трудно отказаться от летящих платьев, таких женственных и нежных. Однако когда столбик термометра опускается ниже плюс 20, а с неба то и дело начинает моросить дождь, лучшее решение – плащ и закрытая непромокаемая обувь. А босоножки лучше почистить и убрать в коробку – они от вас никуда не денутся, в отличие от здоровья.

B943308426b9c0c9c5753c837b0a6df69cc5c05e

Скорректируйте свой рацион

7060e318d257623f9a7277d9ec42ec3f3980e670

Зачастую именно осенью падает иммунитет, ведь нам не хватает солнечных лучей, витаминов и питательных веществ. Чтобы поддержать свой организм, не обязательно скупать в аптеках поливитаминные комплексы, – достаточно обогатить свой рацион правильными продуктами. Тем более что недостатка в них не будет, ведь сентябрь – сезон урожая. Употребляйте в пищу болгарский перец и шиповник – в них содержится большое количество витамина С; яблоки, содержащие целый комплекс витаминов; красную рыбу – источник омега-3 кислот, полезных для сердца; морковь, богатую бета-каротином, необходимым для иммунитета. Также полезно будет включить в свое питание имбирь, тыкву, миндаль и горький шоколад (однако здесь, разумеется, важно знать меру).

6f11044d173ceec578c68317198a035ca602d84e

Позаботьтесь о своей коже

66484a4ab1b3dcc3e46b5dc468dafcdc0f9ec962

Осенью из-за частых перепадов температуры, горячей и жесткой водопроводной воды, соприкосновения с теплой одеждой кожа теряет влагу, и мы часто ощущаем сухость. Для увлажнения кожи тела и лица в холодное время года идеально подойдет крем NIVEA в классической синей баночке. Этот крем в виде водно-масляной эмульсии дарит коже бережный уход и увлажнение. Парфюмерная композиция аромата Nivea Cream, знакомая многим с детства, хранится в строжайшем секрете и не изменяется вот уже 80 лет!

И главное: не поддавайтесь осенней хандре

1bda5a22970f75404d028374cdb89216f0040baa

Осень – это время выставок, открытия новых интересных мест. Это пора премьер и начала театральных сезонов. В сентябре жизнь большого города кипит, и так просто найти себе интересное и увлекательное развлечение. Если чувствуете, что заряд летних впечатлений на исходе, отправляйтесь за новыми – и осень из хмурой и серой станет яркой и насыщенной!

696c35ced32e6c0574a27369dc41e90f852577fc

Фото:промо бренда/Pinterest

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...