Здоровая кожа: как сделать цвет лица сияющим

Тусклая кожа – та еще напасть. Вроде бы ровная, без воспалений, сухости или морщин, но все равно выглядит не очень здоровой. К сожалению, это самая распространенная проблема жительниц мегаполисов. За такой кожей нужен тщательный уход.

Кожа бледным и безжизненным цветом подает сигнал SOS. Это значит, ей недостаточно питательных веществ, увлажнения и кислорода.

Цвет и качество кожи напрямую зависят от уровня влаги, содержащейся в ее клетках. Если твой организм обезвожен, кожа тут же «ответит» – проявятся мимические морщинки. Кроме воды, на состояние кожи влияет неправильный образ жизни. Тусовки до утра, ночные зависания у компьютера, жесткие несбалансированные диеты, курение и алкоголь, злоупотребление солярием – все это губительно для эпидермиса.

Если ты не спишь хотя бы 7-8 часов в сутки, кожа не успевает отдохнуть. Даже если ты щедро удобряешь ее перед сном ночным кремом, клетки просто не успевают его полностью принять. Следствие – распадаются межклеточные связи и запускается процесс раннего старения.

Если ты сидишь на диете, в которой нет всего спектра нужных для питания организма веществ, клетки кожи тоже начинают отмирать. Для нормальной работы им нужен полноценный комплекс белков-жиров-углеводов и полный спектр витаминов и микроэлементов.

Суперувлажняющая сыворотка Hydra Sparkling GIVENCHY ; увлажняющий ББ-крем Hydrane BB Creme LA ROCHE-POSAY ; эмульсия для сияния кожи "Живительное увлажнение" GARNIER.

Кроме того, если твоя работа связана с долгим сидением в одной позе, как у офисных работников за компьютером, например, то ты перегружаешь шейно-воротниковую зону позвоночника. Это приводит к нарушению кровообращения, а значит, опять же, клетки кожи недополучают кислород и питание, у них нет возможности нормально обновляться.

Если ты регулярно ходишь в солярий, то, скорее всего, ты даже не замечаешь тусклого цвета лица – кожа выглядит загорелой. Но наверняка ты замечаешь, что она теряет упругость, выглядит загорелой, но не свежей. Так происходит потому, что при злоупотреблении ультрафиолетом влага (которой при нашем образе жизни и так катастрофически мало в коже) улетучивается в утроенном темпе. Отсюда – эффект фотостарения.

«А что, все так живут», – скажешь ты. Но помимо твоих личных огрехов в распорядке дня и образе жизни, существуют другие причины плохого цвета лица, которые от тебя не зависят.

Недостаток свежего воздуха (если ты мало гуляешь) не дает коже получать нужное количество кислорода. Если все время держать себя в помещении, как в консервной банке, то клетки кожи замедляют процессы восстановления и деления.

Сыворотка с гиалуроновой кислотой Most Moist DR.JART+ ; сыворотка для восстановления микрорельефа кожи The Impossible C-Rum SAMPAR ; сыворотка с золотым составом JAPONICA ; сыворотка для улучшения тона и качества кожи Idealia Life Serum VICHY.

Зимой пагубно сказывается разница температур – на улице холодно, в офисе и дома работают отопительные приборы. Эти «качели» губительны для кожи – она испытывает постоянный стресс и вынуждена подстраиваться под разные жизненные условия.

Конечно, изменить образ жизни, уехать в деревню, питаться огурчиками с грядки и пить молочко из-под коровки – самый верный способ вернуть коже отличный цвет. Но, конечно, это утопия. Поэтому нам нужно определить, что реально мы можем изменить.

Подумай, от каких вредных привычек ты можешь отказаться – несколько раз в неделю жертвовать ночным просмотром сериала, чтобы спать подольше – не большая потеря. Может быть ты сможешь бросить курить? Или будешь пить вино только по выходным?

Восстанавливающие ампулы M Ceutic THALGO ; маска для восстановления кожи после лечения Wow Mask HYALUAL ; маска для очищения и сияния Pure and Radiant Mask CLARINS.

Ты совершенно точно сможешь питаться сбалансированной едой – в любом кафе сейчас можно найти натуральные салаты и нежареные блюда. Кроме того, ты можешь принимать дополнительно комплекс поливитаминов, который продается в любой аптеке. Также ты можешь прогуливаться до ближайшего магазина пешком или пропускать одну остановку по дороге в офис.

Конечно, также коже можно помочь косметическим путем.

• Не забывай о ежедневном применении дневного крема с защитными свойствами. Он обладает антиоксидантными свойствами и убережет кожу от смога.

• Не пренебрегай полным списком очищающих процедур в конце дня. Кожу надо тщательно очистить от макияжа, затем тонизировать.

• Два-три раза в неделю нужно проводить глубокую очистку кожи пилингом или скрабом. Он освободит клетки от ороговевших частиц и даст коже дышать.

• Обязательно на ночь тщательно увлажнять и питать эпидермис. Сыворотка, крем с плотной текстурой – обязательные компоненты ежедневного ухода.

• В салоне можешь попробовать поверхностный пилинг. Он может быть на основе фруктовой кислоты, гликолевый или энзимный – косметолог подберет под твой тип кожи. Эта процедура выравнивает рельеф кожи и повышает ее тонус и эластичность.

Увлажняющий крем Hydra 24+ PAYOT ; крем для сияния кожи Eclat Jeunesse ARNAUD ; восстанавливающий увлажняющий ночной крем Superdefense Night CLINIQUE ; дневной крем Pro Vital OLAY ; био-крем для лица Bio-Cream NEOCUTIS.