Какие привычки помогут хорошо выглядеть. Какие привычки сохраняют нашу молодость? Ученые дают рекомендации тем, кто хочет на долгие годы сохранить бодрость духа и тела. 1. Высыпайтесь. Достаточное время снаявляется чуть ли не главным компонентом формулы «вечная молодость». Все процессы регенерации и восстановления активнее всего проходят во сне.2. Откажитесь от сладкого и жирного. После 25 лет обменные процессы в организме естественным образом замедляются, а сладкое и жирное способствует увеличению жировой массы.3. Двигайтесь. Движение - жизнь. Это не просто расхожая фраза - люди, которые ведут активный образ жизнивыглядят моложе благодаря усилению кровообращения и лимфотока.4. Откажитесь от алкоголя и курения. И алкоголь и курение замедляют процесс обмена веществ, что ведет к преждевременному старению.5. Общайтесь. Общение с другими людьми и путешествия расширяют кругозор и наполняют положительными эмоциями, что позволяет человеку выглядеть значительно моложе.Читайте также: Как голливудские звезды сохраняют молодость? Какой крем сделает кожу тела упругой
