Из тяжеловесов — в тяжелоатлетки: как американка похудела на 84 кг и стала звездой соцсетей
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2017/11/24/16/1152012/857a530075903c0500347899c1f9f7e783da5539.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152014/d7cffce447354626936fcb8ea94af80828d402e8.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152013/fe425b52d9224298fe212d37f47191eff1955cc3.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152015/383f4549d3727f7c83334e3ad158016507682805.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152016/a0d644ba067a05b894d3b00aa80eaeb6a243e942.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152017/dd845e53ea5a0f4075420c20c334523e98723de2.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152021/606ad26efdaf17f9f5d5ba4c7bdf6a46c07a346e.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152018/1c1ba4e7638493d731be5172220f8caa9e3e92c6.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152019/7ba9e12d6bf3e567d98e81beae3e6e8fab6874c8.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152020/82ef9a889ff3551bd67994959070a075ed4a11c1.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152022/4028b0424a9cd49161b5ef042680e1230c56516e.jpg)
/imgs/2017/11/24/16/1152023/f3c731e27e442daba15f1bfa5140a24eefae3a88.jpg)
К маю 2017 года Лаура весила 52 килограмма. Плавное похудение и диеты помогли избежать проблем с лишней кожей, и девушка выглядела великолепно. Однако, к удивлению 243 тыс. своих фолловеров, Лаура снова начала набирать вес: на этот раз она растила мышечную массу.
Сделайте себе одолжение, не забывайте, с чего начали. Не забывайте, как сильно хотели измениться. Не забывайте, как тяжело было даже начать,
— пишет тяжелоатлетка в одном из своих мотивационных постов. Сейчас ее вес равен 88 кг, и в основном это железные мышцы. Вот девушка в начале 2017 года и в его конце:
Я влюбилась в тяжелую атлетику, и мир вокруг меня изменился. Я стала тренироваться практически каждый день, часами пропадала в спортзале, изучала научный подход к здоровью, фитнесу, питанию,
— делится своим секретом Микетич. Сейчас Лаура придерживается сбалансированной диеты, в которой много овощей, курицы, растительных углеводов. Когда она намеренно теряла вес, она ела овощи и зелень пять или шесть раз в день, иногда дополняя меню простыми белковыми продуктами вроде яиц и рыбы. Нас пример медленного (целых три года!) и здорового похудения Лауры очень вдохновляет, а тебя?
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram