«Чтобы тело дрожало»: «живая Барби» Валерия Лукьянова показала, как добиться идеального пресса без пластики
33-летняя звезда Instagram Валерия Лукьянова поделилась секретами своих тренировок.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
Валерия Лукьянова
/imgs/2019/01/31/09/2902596/f7d7dcfe7e59bc170bdb604ffb43c94d0edfd836.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902591/e09bb7a89df86bece632cf0376df5b35b1facb68.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902592/9b36745791bc001785bb7bb3aaec871369aec72d.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902594/125c6bf1dd69099807cf4fd7a3dbbd8b6072c6b5.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902593/c2fe353fbc5b432fc7253275735541f12a8b17ac.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902595/33831c9f3c2d2f7a5e326e84b71d530c192f72e5.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902597/0cbbed051b08edf5a73ce6f36d155a2f230b7fa0.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902600/30ac18017fc3f4e93e827617f10dcdb3b8f60ff8.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902598/a7a8b1806dd6e3f4fd6bf8f91f816fa6794c9295.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902599/4877ced1963f0156c3ad2d39a255c508921bbf69.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902602/fb4e9886ed8063ea82c3a95d37533ad7224da1d9.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902601/8e42b4663740193da363488d1f75c3fcd1082755.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902603/acfd5a2d24b66eb2b997a8e07009c0e6a1af60e1.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902604/7e8d198ca3d3cf9f70f1e0437299c26ad102797e.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902605/199784a86fe6bc7a3e946c7802c7cc581b941ad1.jpg)
/imgs/2019/01/31/09/2902606/7fd9e259346d3a268e3ba493f9a21547b4072bfb.jpg)
Валерию Лукьянову регулярно упрекают в том, что кукольной внешности она добилась благодаря многочисленным пластическим операциям. Девушка решила показать, как именно она поддерживает себя в форме, напомнив, что скоро весна и пора начинать стремиться к идеальной фигуре.
Валерия Лукьянова
В новом ролике у себя в Instagram Лукьянова продемонстрировала, как добивается рельефных кубиков пресса на домашнем снаряде.
Важно добиться жжения. Например, просто сгибаем ноги в коленях и поднимаем к груди, и кубики на прессе между собой должны тереться. Есть еще один способ — не просто поднимаем ноги, а скручиваемся на этом тренажере. Важно, чтобы тело дрожало. А если тело не дрожит, значит, нет мышечных сокращений, и вы что-то делаете неправильно,
— объясняет красавица.
Валерия Лукьянова
Валерия Лукьянова (Аматуэ) стала одной из первых популярных «живых Барби» в блогосфере, прославившись более 10 лет назад благодаря своей необычной внешности и заявлениям о собственном внеземном происхождении. Сейчас девушка путешествует, продолжает совершенствовать внешность и регулярно радует полмиллиона фолловеров новыми фотосессиями.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram