Секреты аюрведы для красоты и здоровья кожи
Использование в уходе только натуральных ингредиентов – главная философия аюрведы. И в ней можно найти много необычных секретов красоты: например, применять масло для жирной кожи, умываться ягодами и фруктами, использовать кожуру вместо мочалки для душа и многое другое.
Уход за кожей в соответствии с традициями аюрведы – невероятно приятное занятие, которое к тому же очень эффективно сказывается не только на вашей внешности, но и на общем состоянии организма и настроении.
Специально для вас Wmj.ru подготовил несколько рецептов ухода за собой по правилам аюрведы.
В аюрведе различают три типа кожи: вата, питта и капха.
Кожа вата – сухая, тонкая и нежная. Как правило, эта кожа холодная на ощупь. Она очень рано теряет тонус и хуже всех противостоит признакам старения. Улучшить состояние кожи помогут масла, которые будут интенсивно ее увлажнять и наполнять энергией.
Питта – чувствительная и светлая. Этот тип кожи подвержен появлению веснушек и пигментных пятен. От солнца кожа раздражается и быстро краснеет, а на неправильный уход реагирует сыпью и угрями. Главная задача ухода за кожей питта – успокаивающие процедуры, питание и охлаждение.
Кожа капха – жирная и толстая. Среди других типов эта кожа менее всего подвержена старению из-за большого содержания в ее клетках коллагена. Но ее внешний вид портится из-за воздействия внешних факторов (жары, сухости, повышенной влажности): она становится лоснящейся, на ней появляются угри, воспаления и расширенные поры. Секрет красоты кожи капха в очищении, которое избавит кожу от излишней жирности и уменьшит поры.
Стоит отметить, что в разное время года, а также вследствие определенных привычек и образа жизни, кожа может менять свой тип. Зимой под воздействием холода и иссушающих отопительных приборов она ближе к вата-типа, а летом – преобладает питта.
Кожа – самый большой орган тела и самый пористый. Он, словно губка, впитывает извне все, что мы на нее нанесли.
Именно по этой причине аюрведа для ухода за кожей признает только натуральные продукты, которые можно употреблять в пищу.
Настало время для домашних рецептов красоты! Для ухода за кожей идеально подойдут молоко, творог, кефир, сметана, сливочное масло, мед, натуральные масла (ши, кокосовое, оливковое) и травы (ромашка, шалфей и другие). Из всего этого многообразия продуктов можно легко составить смесь для принятия ванн, скраб для тела, маску для лица и т.д.
Убтан – это аюрведическая смесь для очищения кожи. Приверженцы аюрведы говорят, что после использования убтана вы навсегда забудете о пилингах и готовых средствах для умывания.
Убтан можно купить в любой аюрведической лавке, а можно приготовить самостоятельно. Компонентов в убтане масса, но все они доступны, а половина из них точно имеется на каждой кухне и в каждой домашней аптечке.
Для очищающей смеси вам потребуется нутовая мука, красная чечевица, овсяные хлопья и семена льна. Все нужно измельчить: это и будет основа убтана.
К основе необходимо добавить высушенные и измельченные лекарственные травы: ромашку, лаванду, календулу, мяту и мелиссу, а также те травы, которые будут идеально подходить именно вашему типу кожи.
Для сухой кожи отлично подойдут фиалка, роза, донник. Для чувствительной — крапива и ламинария. Жирной коже будут полезны розмарин и базилик.
Обязательный компонент любого убтана – куркума. Ее нужно положить совсем немножко, так как эта специя имеет обыкновение окрашивать кожу в желтый оттенок.
Еще один обязательный компонент – травы, содержащие сапонины. К их числу относятся корень солодки, шалфей и хвощ полевой.
На свое усмотрение вы можете добавить в убтан любую глину и любимые эфирные масла.
Эту смесь необходимо упаковать в банку с плотно завинчивающейся крышкой, а непосредственно перед применением порцию убтана нужно разбавлять небольшим количеством воды до консистенции сметаны и умывать им лицо. Убтан заменит вам очищение, маску ипилинг. Это средство поистине универсальное и действенное!
Для очищения кожи вата-типа идеальным средством считается мед. Он прекрасно очищает кожу, при этом не сушит ее, но интенсивно увлажняет и ухаживает за ней.
Наносите мед на лицо в виде маски. В аюрведе есть прекрасная маска на ночь, созданная специально для кожи типа вата.
Нанесите мед на лицо примерно на 10 минут перед сном, а затем смойте прохладной водой.
Чередовать маску через день можно массажем со сливками и творогом. Смешайте эти компоненты в равных пропорциях и помассируйте лицо в течение 10 минут. Затем смойте смесь прохладной водой.
В овощах есть грубые волокна клетчатки, которые помогут коже капха-типа избавиться от ороговевшего слоя.
Идеальный вариант скраба по рецепту аюрведы: смешайте по 1/3 стакана тертой моркови, кабачка и огурца. Добавьте к овощам нутовую муку (примерно 3 столовые ложки) и столько же горчичного масла. К составу добавьте немного голубой глины.
Эту смесь нанесите на влажную кожу лица и тела круговыми движениями, после чего смойте теплой водой.
Одна из основ аюрведического ухода – использование натуральных масел. Но подбирать их стоит исключительно исходя из типа кожи.
Для ваты подойдут согревающие масла, такие как ши, авокадо, масло сладкого миндаля или зародышей пшеницы.
Кожа-пита «любит» охлаждающие масла: розовое, сандаловое, кокосовое и подсолнечное.
А для капхи, как и для ваты, будут идеальны согревающие масла, но более легкие: кукурузное и горчичное.
Универсальным для всех типов кожи считается кунжутное масло: оно улучшает ее состояние, выводит токсины и успокаивает.
Перед использованием масло обязательно нужно подогреть под струей воды, а затем неспешными движениями нанести на кожу.
Любые фрукты и ягоды, особенно переспевшие, прекрасно подойдут для очищения кожи лица и тела.
Грубые растительные волокна прекрасно отшелушивают кожу, а мякоть благодаря питательным веществам ухаживает за кожей и делает ее красивой.
Разомните плоды до кашицы и нанесите на влажную кожу, помассируйте и смойте.
Вместо губки для душа можно использовать фруктовые плоды, особенно, те, что с толстой коркой, например, цитрусовые. Разрежьте апельсин на четвертинки, но не до конца. Сок из плода выжмите, а оставшимися перегородками и кожурой помассируйте кожу во время принятия душа.
Фото: Pixabay