15 января 2018 00:30

5 неочевидных причин, почему нужно ходить в баню

1 / 4
Arrows-left
Arrows-right
Reload
Ходить в баню, несомненно, особенность русского менталитета. Про огромное количество плюсов бани ты уже слышала много раз, но мы расскажем тебе про самые неочевидные преимущества этого теплого места.

Улучшение пищеварения

Посещение бани улучшает кровообращение и выводит из организма токсины. И к тому же оно помогает улучшить пищеварение, потому что все процессы в организме начинают активироваться. Так что если у тебя есть проблемы с пищеварительной системой, смело отправляйся на банные процедуры.

Тренировка мышц

Баня оказывает комплексное укрепляющее действие на организм. За счет чередования контрастных процедур происходит глубинный релакс всех систем. Нормализуется сон, тренируются сосуды, снимается мышечное напряжение. Если тело болит после тренировки, то посещение бани поможет тебе избавиться от этих ощущений.

Средство от апатии

Плохое настроение? Если шопинг больше не помогает, то отправляйся в баню. Ты получишь такую дозу релакса и расслабления, что апатия уйдет и сразу появятся силы жить. Главное — не совмещай баню с алкоголем и тяжелой пищей, иначе такого эффекта не будет. Парилку лучше посещать один раз в две недели. Такой режим дает организму возможность отдохнуть в перерывах и не становится для него чрезмерным стрессом.

Обезболивающий эффект

Вряд ли ты сможешь вылечить с помощью бани все на свете болезни, но вот избавиться от боли получится. Тепло, которое получает твое тело в бане, обладает преимуществом. Оно стимулирует кровоток, поставляющий кислород и питательные вещества к больным частям тела. И, соответственно, за счет этого подавляются болевые ощущения, которые поступают в мозг.

Избавление от мертвых клеток кожи

Если ты дополнишь банную процедуру не только веником, но еще и скрабом, то твоя кожа точно скажет спасибо. Хорошенько проработай каждый участок уже распаренной кожи. Она очистится от отмерших клеток, обновится, станет нежной, гладкой и, что самое главное, более здоровой!

Ошибки, которые совершают при посещении бани

Анастасия Волкова
бренд-менеджер спа-салонов Fresh SPA by Natura Siberica

Не стоит есть или даже пить за один-полтора часа до бани. Даже обычный чай, а тем более прием пищи запускают в организме пищеварительные и обменные процессы. То есть твой организм будет «занят». Не отвлекай его от этого важного занятия. А вот после бани уже можно поесть. Обрати внимание: пища должна быть здоровой и легкой. Не забывай покрывать голову, находясь в парной, — так ты убережешь себя от теплового удара. Не рекомендуется сидеть в парной. В этом случае твои ноги будут находиться в более холодной зоне, а голова окажется в зоне с максимальной силой пара. Это неправильно и дает большую нагрузку на сердце. В парной надо лежать, тогда тепловое воздействие будет равномерным.

Не стоит мыться с гелем или мылом перед баней. Эти средства создают на коже невидимую пленку, которая мешает эффективному потоотделению. Огромное заблуждение считать, что человек в острой стадии ОРВИ сможет вылечиться, посетив баню. Наоборот, усилившийся лимфоток способен разнести бактерии по всему организму и даже вызвать серьезные осложнения.

Завершать сеанс лучше всего в комнате отдыха за приятной беседой и душистым травяным чаем. Не забудь про спокойную музыку или просто побудь в тишине. Перед тем как выходить на улицу, обязательно убедись, что ты хорошенько обсохла. Помни: температурные контрасты работают на тебя во время парения и против тебя — после процедур.

Особенность наших бань в том, что мы сочетаем парение с уходом — свежеприготовленными скрабами и масками из натуральных компонентов (сибирских ягод, трав, масел). Скрабы и уходы готовятся прямо при тебе — наблюдать за этим процессом — отдельное удовольствие. Кроме того, они бережно и эффективно отшелушивают и питают кожу и волосы (да, в одну из наших бань даже входит уход за волосами). Мы дополняем парение необычными контрастами: натиранием снегом, обливанием холодной минеральной водой, погружением в разные типы купелей (теплую, холодную, травяную).

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Кристина Ящанина

Фото: Shutterstock/VOSTOCK