Как выбрать комплекс

Бады и витаминно-минеральные комплексы должны пройти все необходимые физико-химические и микробиологические исследования, а также исследования на содержание биологически активных компонентов. Продукт должен соответствовать санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому контролю, и иметь соответствующие сертификаты.

Одним из важных критериев выбора БАДа является соответствие международному стандарту GMP. Good Manufacturing Practice («надлежащая производственная практика») — это гарантия соответствия качества лекарственных препаратов их назначению.

Но важно помнить, что витамины и минеральные вещества, которые получает организм, могут быть в дефиците или, наоборот, в избытке. Поэтому, как правило, качественные БАДы и витаминно-минеральные комплексы содержат половину или не более 100% от рекомендованной суточной дозы потребления веществ.