04 февраля 2018, 00:30

Йога

Йога
Будет жарко! Как бокс, стретчинг и йога сделают тебя сексуальнее в глазах мужчин

Валерия Савельева

тренер-фитнес клуба Ultimate Fitness

Читайте на тему:

Йогой нужно заниматься только в тот момент, когда ты реально этого хочешь. Не для здоровья, как с фитнесом. Должно быть понимание. Во время йоги растягиваются связки, сухожилия, что позволяет нам увеличивать амплитуду движений. Это направление также может помочь стать увереннее в себе, раскрепоститься. Вот только заниматься надо 3-4 раза в неделю.

Новички часто совершают некоторые ошибки. Например, неправильная постановка ассов. Также неправильная очередность, неверное выполнение упражнений. Йога — дело индивидуальное, заставлять себя не стоит.

Я не веду йогу как отдельную дисциплину, я долгое время изучала йогу и поняла, что это очень сложный вид спорта. Я бы даже сказала, что это искусство. Радует, что сейчас много организаций йоги.

2 из 3

Начало статьиСтретчинг
Новости партнёров
О чем говорят