Гавайский танец хула и серфинг как вид фитнеса

Подтянутый животик, осиная талия и упругие бедра — тело гавайских девушек круглый год готово к бикини. Что же позволяет им с таким завидным успехом держать фигуру в форме? Нет, это не изнуряющие тренировки в спортзале — это танцы.

Знаменитый гавайский танец хула — очень эффективный и к тому же приятный вид фитнеса, который поднимает настроение и заодно держит фигуру в форме.

Во время танца нужно активно двигать бедрами и ногами, делать круговые движения телом, как если бы ты крутила обруч, покачивать бедрами из стороны в сторону. И все это под зажигательный ритм музыки.

Еще одна эффективная альтернатива занятиям в спортзале для жительниц Гавайев — серфинг. Скольжение по гребню волны приводит в тонус все мышцы и заряжает адреналином.

Гавайский массаж Ломи-Ломи

Этот вид массажа часто называют целительным. Он воздействует на человека не только на физическом, но и на психологическом уровне, позволяя снять стресс и усталость.

Гавайские девушки делают такой массаж очень часто. Во-первых, это приятная релаксация и возможность остаться наедине со своими мыслями. Во-вторых, такой массаж стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, а также тонизирует мышцы и делает суставы более гибкими.

Кстати, чтобы попробовать массаж Ломи-Ломи, совсем не обязательно отправляться на Гавайи. Такой тип массажа делают во многих салонах в разных странах, в том числе и у нас в России.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Сатеник Айрапетян

Фото: Shutterstock/vostock