2 января 2018 00:30

Чистка печени, обновление кожи лица и другие процедуры, которые помогут восстановиться после праздников

После праздников чувствуешь усталость и тяжесть с головы до ног? Кому это не знакомо! Скорее читай наши советы о том, как привести тело и душу в порядок и настроиться на здоровый режим.

Чистка печени

Процедура гидроколонотерапии помогает вывести из организма шлаки и вредные вещества, при этом она очищает не только печень, но и кишечник и почки. Во время процедуры врач делает гидромассаж толстой кишки, используя специальный раствор. Это улучшает кровообращение и очищает органы. Ты не почувствуешь никакого дискомфорта, а после будешь ощущать легкость и даже, возможно, сбросишь пару лишних килограммов. Сделать гидроколонотерапию ты можешь в клинике Rhana.

Обновление кожи лица

После праздников наша кожа часто выглядит дряблой и отекшей. Чтобы исправить ситуацию, отправляйся в клинику Rhana на шлифовку эрбиевым лазером. Он эффективно воздействует на верхние слои кожи фракционным лазерным лучом, и под влиянием высоких температур верхний слой дермы испаряется, и вместе с ним удаляются омертвевшие клетки. Так что в твоей коже начинается процесс интенсивного обновления и создания новых клеток.

Сон — твое все

Первым делом после праздников постарайся наладить график. Знаем, в бешеном ритме мегаполиса это очень сложно, но возможно! Выдели на сон не менее восьми часов. Попытайся просыпаться и засыпать в одно и то же время.

По теме

Чтобы сон был крепким и здоровым, перед тем как лечь спать, прими ванну, нанеси массажными движениями ароматный крем на тело, помассируй стопы, и да, меняй постельное белье как можно чаще. Вставая утром, первым делом выпей стакан воды. Затем сделай зарядку, прими контрастный бодрящий душ, приготовь легкий и полезный завтрак и начни день с любимого утреннего бьюти-ритуала. Поверь, эти маленькие хитрости помогут тебе быстро перестроиться на рабочий режим и почувствовать прилив сил.

Все дело в воде

Ты же помнишь, что в день нужно пить от полутора до двух литров воды? Так что каждый раз, когда ты тянешься к чашке кофе или газировки, которые обезвоживают организм, лучше возьми стакан воды.

Больше витаминов

Снабжай свой организм витаминами, ведь они первые помощники иммунитета, которые придают тебе сил и энергии и защищают организм от свободных радикалов и токсинов. Можешь принимать витамины в таблетках либо получать их из фруктов, овощей и других богатых витаминами продуктов.

По теме

Чтобы узнать, какая доза витаминов необходима именно тебе, проконсультируйся с врачом.

Скорее вставай с дивана!

Активный образ жизни всегда большой плюс как для твоего организма, так и для твоего настроения. Старайся заниматься спортом, чаще выходи на улицу, гуляй на свежем воздухе — делай все, лишь бы не сидеть дома перед телевизором. Телу нужна активность, особенно после сумбурных праздничных выходных.

Побалуй себя любимой спа-процедурой

Да-да, это именно то, что нужно, чтобы привести в порядок и тело, и душу. Просто сходи на любимую процедуру в любимый салон. Подойдет все, что угодно, — от маникюра до массажа. Однако лучше всего для восстановления организма подойдут процедуры, направленные на релакс: расслабляющий массаж, массаж головы, обертывания, ароматерапия. Такие процедуры позволят сбросить напряжение и привести мысли в порядок.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Сатеник Айрапетян

Фото: Shutterstock/VOSTOCK