wmj.ru
Опубликовано 26 августа 2015, 09:07

Правильное пробуждение

Как быть красивой утром. Правильное пробуждение - www.wmj.ru
Как быть красивой утром

Начните подготовку к пробуждению еще с вечера: выберите на мобильном любимую мелодию для будильника - это точно позволит вам легче проснуться утром.

Заведите будильник примерно на 15 минут раньше: этого времени как раз хватит на правильное и неспешное пробуждение.

Проснувшись, сначала потянитесь всем телом. Затем погримасничайте, чтобы проснулись мышцы лица. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

В конце перевернитесь на бок и с такого положения начинайте вставать. Бодрость вам обеспечена!

2 из 8

Начало статьиВыпейте стакан воды натощак