Как самостоятельно сесть на шпагат: лайфхаки от гимнастки и звезды Instagram
Чтобы сесть на шпагат, надо приложить немало усилий. Если ты не справляешься сама, наше видео поможет!
Сесть на шпагат с возрастом становится все труднее, потому что мышцы и связки уже не такие эластичные. Но, как говорится, нет ничего невозможного. Если регулярно тренироваться и тщательно растягивать связки, в скором времени можно достичь заветной цели. Поможет тебе Самира Мустафаева, мастер спорта по гимнастике, основатель и тренер в студии SM Stretching. Смотри видео!
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: Кристина Ящанина
Фото: Instagram
Видео: Ксения Боенкова / WMJ.ru
Автор:Редакция WMJ.ru
День рождения