Три шага, которые помогут убрать ненавистную «апельсиновую корку». В 70-х годах прошлого века о том, что с целлюлитом нужно бороться, женщины даже не подозревали. Однако сегодня наличие целлюлита заставляет многих девушек комплексовать и пользоваться методами лечения, в надежности которых порой приходиться сомневаться. Тем не менее способ борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой» все же есть. Точнее, целый комплекс мер. Предлагаем познакомиться с ними в нашем небольшом обзоре, но предупредим сразу: избавиться от неровностей кожи в одночасье не получится и придется запастись терпением. Правильное питаниеОдним из основных заблуждений является то, что многие считают избавление от лишнего веса панацеей от целлюлита. Это не так. Прежде всего необходимо начать правильно питаться. Включите в рацион блюда из мяса индейки, курицы, лосося. Все эти продукты богаты протеином, который позволит заменить жировую ткань мышечной. В них содержатся липолитики, которые борются с целлюлитом. Не забудьте об овощах, а также таких приправах как имбирь, мускатный орех, куркума и тмин. Особое внимание уделите употреблению воды: в день следует выпивать не менее 2 литров. Совет: добавить липолитики в организм можно и при помощи пищевой добавки - лецитина. Инъекции, массаж и обертыванияДля более эффективного избавления от целлюлита специалисты рекомендуют курс липолитических инъекций, позволяющих сделать коррекцию фигуры. Инъекции следует дополнять медовым массажем, который способствует улучшению кровообращения и выведению шлаков. Не менее эффективен метод обертывания. Несомненный плюс в том, что его вполне можно проводить в домашних условиях. Для проведения процедуры понадобится пищевая пленка, а также один из компонентов, таких как грязи Мертвого моря, глина от целлюлита или молотый кофе, смешанный с двумя ложками меда. Спортивные упражненияДва предыдущих шага по избавлению от целлюлита — бесполезны без физических нагрузок. Без них убрать апельсиновую корку не удастся. Чтобы приступить к тренировкам, рекомендуем купить скакалку и обруч: прыжки придадут стройность вашим ногам, а обруч не только уберет целлюлит, но и сделает талию тонкой. Если вы последовательно выполнили все три пункта, то смело можете покупать антицеллюлитные кремы. Помните, что они эффективны только при выполнении вышеперечисленных условий. Имейте в виду, что даже если вы избавитесь от целлюлита, вам придется продолжать соблюдать вышеописанные правила, иначе апельсиновая корка может вернуться.Фото: legion-media/pixabay
