Холерики: высвобождение энергии

Холерики – люди активные и энергичные. Они обладают быстрой реакцией и большой настойчивостью, готовы с огромной страстью отдаться какому-то делу, но порой бывают чересчур нетерпеливы, вспыльчивы и несдержанны. Им жизненно необходимы движение и скорость, поэтому спорт помогает им выплеснуть бурлящую энергию.

Характерные виды фитнеса: боевые искусства, аэробика, динамичные танцы (house, funk, латина), игровые виды спорта (хоккей, футбол, баскетбол и другие), теннис, сноубординг, горные лыжи. Они в полной мере реализуют бурный темперамент холериков.

«А в качестве развивающих видов фитнеса подойдут плавание и различные дисциплины из направления «стабильная сила»: йога, стретчинг, пилатес, классическая хореография. Они учат контролировать своё тело и эмоции, концентрируясь на собственных ощущениях», – объясняет Павел.