Карамбола, авокадо и не только: как тропические фрукты влияют на красоту и здоровье

Чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно каждый день, добавь в меню фрукты и ягоды. Они спасают от жары и обладают кучей полезных свойств. А чтобы любимые персики, нектарины, клубника, черешня, яблоки, абрикосы или груши не надоели за эти три месяца, их можно чередовать с экзотическими фруктами. Дары природы из далеких стран способны удивить тебя не только оригинальным вкусом, но и благотворным воздействием на организм.

Авокадо

Необычный вкус фрукта понравится не всем, однако пользу «аллигаторовой груши» оценит каждая женщина. Авокадо расщепляет избыток холестерина в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, благотворно влияет на нервную систему и улучшает память. Все дело в том, что в нем содержится немало витаминов и минеральных веществ, а также полиненасыщенных жирных кислот, которые делают кожу упругой и эластичной.

Авокадо — ценный источник витамина E — сильного антиоксиданта, который способствует защите клеток от преждевременного старения. Кроме того, фрукт содержит незаменимый в борьбе со стрессом калий. Для максимальной пользы ешь «аллигаторову грушу» регулярно, но в небольших количествах. Несмотря на высокое содержание жиров, авокадо считается диетическим продуктом и не нанесет вреда фигуре.