Можно ли похудеть от мочегонных средств: мнение экспертов
Ирина Юдина
реабилитолог, врач спортивной медицины клиники восстановительной медицины «Качество жизни», ЛФК. Медицинский стаж с 2000 г., врачебный — с 2006 г.
С помощью мочегонных средств мы можем потерять большое количество жидкости. К сожалению, эффект похудения в таких масштабах оборачивается не только потерей жидкости, но и большого количества микроэлементов, необходимых для нашего организма. Особенно тех микроэлементов, которые ответственны за передачу импульса с нерва на мышцу, с мышцы на нерв. Соответственно, пациенты, которые сидят на мочегонных средствах, обычно апатичные, вялые, неэнергичные. Поэтому прием мочегонных средств всегда должен сопровождаться сопутствующим приемом микроэлементов. Калий, особенно магний, натрий и хлор — это жизненно важные и необходимые микроэлементы.
Лишняя жидкость отлично выходит в результате применения остеопатических лимфодренажных техник, например специального массажа. Спортсмены же выводят жидкость с помощью сушки. Это целая система и методика. По большей части она основана на том, что значительно снижается количество жиров в пище, как животного, так и растительного происхождения. Но некоторые жиры должны присутствовать, поскольку это источники витаминов и гормонов. Можно оставить в рационе орехи, куриную грудку или индейку, они практически лишены жира. Также огурцы, рис, крупы, творог в первой половине дня. Плюс необходимы интенсивные жиросжигающие тренировки на фоне этой диеты.