Загрузка ...
1 мая 2019 00:30

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Месячные — не серьезное заболевание, чтобы переходить на постельный режим и забывать о нормальной жизни. Впрочем, в этот период от некоторых активностей лучше отказаться и ориентироваться прежде всего на свое самочувствие. Редакция WMJ.ru собрала для тебя стоп-лист вещей, которые противопоказаны во время менструации.
Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Силовые тренировки

Подвижность и спорт сами по себе полезны в период менструации: они помогают справиться с болью в пояснице. Непродолжительные тренировки два раза в неделю будут полезны каждой, чего не скажешь о силовых. Во время упражнений используется дополнительный вес, что может привести к пролапсу внутренних органов — опущению влагалища или матки. Если хочешь позаниматься спортом, выбери короткие интенсивные комплексы или йогу. С последней тоже будь осторожна: не все позы в йоге полезны в этот период, поэтому тренируйся, ориентируясь на свой уровень подготовки и самочувствие. Однако не стоит запираться дома на весь этот период и лежать в постели, жалуясь на дискомфорт: в состоянии покоя кровь застаивается, причиняя еще большие боли в области живота.

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Shutterstock

Секс без презерватива

Менструация не повод отказываться от секса, если, конечно, оба партнера согласны. Специалисты рекомендуют обязательно использовать барьерные контрацептивы, поскольку маточная кровь — благоприятная среда для активного развития инфекций половой системы. Помни, что во время месячных важно поддерживать не только свою интимную гигиену, но и гигиену партнера, чтобы предотвратить попадание микробов и не спровоцировать заболевания органов малого таза. Врачи напоминают: во время менструации шанс забеременеть от секса без контрацептивов так же велик, как и в другое время, так что, если в ваших с партнером планах нет ребенка, стоит предохраняться.

Горячие ванны

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Shutterstock

В период месячных стоит отказаться от принятия горячих ванн, поскольку шейка матки в это время особенно уязвима. Даже после очищения ванны на ней могут оставаться микробы, способные спровоцировать заболевания половой системы. Высокая температура воды плохо воздействует на весь организм при менструации: сосуды расширяются, циркуляция крови усиливается, что может привести к потери крови и даже анемии. Если ты все-таки не хочешь отказываться от процедуры, то не забывай о своем здоровье. Головокружение или обильные кровяные выделения — первые тревожные звоночки, которые должны заставить вылезти из горячей воды и прилечь.

Косметические процедуры

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Shutterstock

Гормональный сбой во время менструации приводит к появлению прыщиков на теле и лице, но ни в коем случае нельзя их выдавливать! Последствия не заставят себя ждать: шрамики и следы постакне могут остаться на всю жизнь. Специалисты рекомендуют воздержаться в этот период от косметических процедур, в том числе от химического пилинга, чтобы предотвратить угрозу еще большего ухудшения состояния кожи и излишней нагрузки на гормональную систему. Что касается бритья и депиляции, мнения существуют разные, однако исследования показали, что лучше отказаться и от них. Во время месячных у девушек снижается болевой порог, поэтому рекомендуем отложить неприятную процедуру на несколько дней.

Строгая диета

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Shutterstock

В попытках обрести фигуру своей мечты девушки мучают себя бесконечными диетами и ограничениями. В период менструации стоит отказаться от запретов и придерживаться правильного питания. Если под диетой ты понимаешь здоровый, сбалансированный рацион, то отказываться не стоит, наоборот, лучше увеличить количество овощей и фруктов. Имеет смысл и употреблять больше мяса и печени: высокое содержание железа в продуктах немного компенсирует потерю крови и предотвратит возможную анемию. Чтобы предотвратить отечность, откажись от соленой пищи, в том числе от копченой колбасы и сыров, и больше пей — вода нормализует состояние кожи.

Употребление алкоголя

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Shutterstock

Алкоголь способен по-разному влиять на состояние здоровья женщины в период менструации, но обычно он приводит к усилению боли в области живота, увеличивает период менструации и даже вызывает дисменорею. Кроме того, употребление алкогольных напитков нарушает ночной сон, увеличивает нагрузку на нервную систему и вызывает преждевременное старение. Мы рекомендуем отказаться от спиртного и заменить его на свежевыжатые фруктовые и овощные соки хотя бы на период месячных.

Лекарственные препараты

Секс без презерватива, депиляция, горячая ванна и другие вещи, от которых стоит отказаться во время месячных

Shutterstock

С любыми таблетками следует быть осторожной, особенно в период менструации. Так, аспирин хоть и уменьшает боли, но и обладает побочным эффектом — усиливает кровотечение. Лекарство разжижает кровь, что увеличивает количество выделений и длительность кровотечения. Подобные свойства имеют и другие препараты, в том числе анальгин. Если сильные боли в животе не дают покоя, то лучше обратить внимание на таблетки с парацетамолом и проконсультироваться с врачом.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Варвара Безрукова

Фото: Shutterstock