Три топовых рецепта смузи:

ГРУШЕВЫЙ СМУЗИ

• 2 груши

• 150 г замороженной голубики

• 100 мл свежего яблочного сока

• Лед

Как готовить:

Очистить груши от стеблей и сердцевины, разрезав их на четыре части. Сложить лед, груши и голубику в блендер. Влить яблочный сок. Закрыть крышкой и энергично взболтать все до однородности.

БАНАНОВЫЙ СМУЗИ

• 1 банан

• 3 ст. л. молотого миндаля

• 250 мл молока

• 1 ст. л. жидкого меда

Как готовить:

Очистить банан, порезать на кусочки, положить в блендер. Добавить молотый миндаль. Влить молоко. Добавить мед. Взбить до однородной массы. Можно подавать.

ОВОЩНОЙ СМУЗИ

• 1 сельдерей

• 1 небольшая свекла

• 1 сладкий перец

• 1 небольшой огурец

• 1/2 лимона

Как готовить:

Все ингредиенты промыть, обсушить с помощью бумажного полотенца. Подготовленные ингредиенты нарезать кубиками и измельчить в блендере. По желанию можно украсить зеленью.

Источник фото: iStock.com

Читайте также: Как быстро похудеть, не выбиваясь из сил