Адепт правильного питания Наташа Давыдова — о принципах здорового рациона: «Придется начать готовить»
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2018/04/25/09/2253654/1d346e2408bcb48673f068b12b03f60db1f235ae.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253659/d9f328b2472484b7ca2e8e8693b1ce65bfe75c18.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253656/af0b4ff9789490ffef306222a3af1c54061f6669.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253657/394f79b740c10a7b869495d64532fe24888d19d4.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253658/c0418a47799f2aacb72784bd73c8d7b50cceec40.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253660/14980303d1c35ba91c75a52033314467083c99d6.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253661/d626ce1dda58702849ca18e1530f5e58783d526f.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253655/483f0e9e20d9a2a29220f0241cc7b5c4996ddd68.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253675/377deb252237cae373ef5d8ecba597d3de5dfef4.jpg)
/imgs/2018/04/25/09/2253671/a43917c2168318b4e5cbd2326ffed2663675c4a8.jpg)
Наташа Давыдова
Завтрак в школе Новикова открыла ярая последовательница сбалансированного питания и по совместительству популярный блогер Наташа Давыдова. Девушка рассказала, что каждый день все стоят перед важным выбором, каким «топливом» мы заправляем себя. Ведь одно может зашлаковывать организм, а другое помочь цвести: «Существуют обязательные и незаменимые компоненты питания — макронутриенты (белки, жиры, углеводы), от количества и качества которых напрямую зависит сохранность здоровья, продолжительность и уровень жизни», — говорит Наташа.
Еда на бегу влечет за собой череду негативных последствий, поэтому, если ты хочешь правильно питаться, хорошо выглядеть и быть здоровой, придется начать готовить,
— добавила Давыдова.
При этом девушка отметила, что готовить вкусно и при этом полезно может каждый. Например, сделать смузи, который богат полезными веществами, под силу абсолютно всем.
Рецепт очень прост: помещаем зеленое яблоко, авокадо, свежий имбирь и шпинат в блендер, добавляем лимонный сок и смешиваем ингредиенты до однородной текстуры — идеальный смузи готов,
— поделилась способом приготовления здорового перекуса Наташа.
После выступления в неформальной обстановке Давыдова рассказала о развитии современной медицины, а также дала совет приглядеться к книгам, рассказывающим о влиянии здоровой пищи на организм. Ее литературные фавориты — книга Джозефа Маркела «Клетка на диете», Марка Хаймана «Сахарная ловушка» и Дэвида Перлмуттера «Кишечник и мозг».
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, Вконтакте, Instagram и Telegram !
Фото: пресс-служба