Как потеть меньше

Основа успеха — ежедневный душ, бритье подмышек и применение антиперспиранта. Причем чтобы максимально нейтрализовать взаимодействие бактерий с потом, нужно наносить антиперспирант сразу после душа, когда количество бактерий минимально. Важно, чтобы кожа была сухой, так активный компонент сможет проникнуть в концевые протоки потовых желез до момента активного потообразования. А если через несколько минут повторить процедуру, эффект усилится.

Тем, кто потеет особенно интенсивно, рекомендуется наносить антиперспирант не только утром, но и на ночь: в состоянии покоя наше тело наиболее восприимчиво к действию антиперспиранта.

И еще несколько лайфхаков:

• Пользуйся антиперспирантами регулярно: эффект от них накапливается и становится максимально заметным на третий-четвертый день применения.

• Выбирай одежду из натуральных и «дышащих» тканей.

• Тренируй стрессоустойчивость и практикуй методики релаксации: в ситуациях стресса выделяется в 20-40 раз больше пота.

• Принимай контрастный душ, со временем работа потовых желез придет в норму.

• Выпивай полтора-два литра воды в сутки: недостаток жидкости в организме нарушает гормональный фон и делает пот более концентрированным.

• Сократи потребление жирного и сладкого, острого и пряного, кофе и алкоголя.

• Следи за весом: лишние килограммы способствуют усиленному потоотделению.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK