Употребляя всего один продукт, можно сбросить вес в рекордно короткие сроки! Диетологи признают невероятную эффективность монодиет, позволяющих сбросить несколько килограммов всего за пару дней, но предупреждают: сидеть на одном продукте можно не более трех дней. Можно также устраивать разгрузочный монодень раз в неделю или в месяц. Делать это чаще не рекомендуется, иначе ты рискуешь заработать проблемы со здоровьем и, что особенно обидно, набрать весеще быстрее, чем ты его потеряла. И не забывай, что к монодиете, как и к любой другой диете, необходимо готовиться – постепенно уменьшать свой рацион и переходить на легкие продукты перед началом и также постепенно возвращаться к нормальному режиму питания по окончании монодиеты. Рисовая монодиета Рисовая диета, пожалуй, самая популярная из всех монодиет. Рис не только вкусный и полезный продукт, но еще и превосходный абсорбент, выводящий из организма соли, шлаки и другие вредные вещества. Это значит, что с помощью рисовой диеты ты не только похудеешь, но и очистишь организм. Лучше всего употреблять в пищу нешлифованный рис: в нем больше витаминов и питательных веществ. Тем, кто частенько прибегает к рисовым диетам, медики советуют принимать препараты с калием, чтобы этот элемент оставался в организме в достаточном количестве. Схема рисовой монодиеты проста: ешь рис небольшими порциями через равные промежутки времени. Один из наиболее эффективных вариантов – съедать за день стакан отварного риса маленькими равными порциями, запивая их яблочным соком. Новичкам позволяется съедать в день также два-три небольших яблока. Если ты не сторонник такого экстремизма, добавь к рису немного сои, овощей, приготовленных на пару, или постного мяса. Гречневая монодиета Как похудеть с помощью гречки? Легко! В течение трех дней гречневой монодиетыты должна съедать по небольшой кастрюле гречневой каши. Готовь ее с вечера: залей очищенную крупу крутым кипятком (на два стакана понадобится примерно полтора литра) и вари на сильном огне в течение пяти минут. Затем оберни полотенцем и оставь на ночь. Утром за 30 минут до завтрака выпей стакан теплой воды. Раздели готовую кашу на 4 части и съешь одну четверть, запив свежевыжатым морковным или томатным соком. Через три-четыре часа после завтрака съешь еще одну четвертую часть каши и запей тыквенным или капустным соком. Оставшиеся две части съешь в течение вечера. Пить можно воду, чай без сахара или кефир. Последний стакан кефира можно выпить за 40 минут до сна. Через три дня ты – тростинка! Кефирная монодиета Кефирная монодиетав чистом виде – настоящее испытание на прочность, поэтому лучше не голодать три дня подряд, а устраивать раз в неделю разгрузочные кефирные дни. Твоя задача на день – выпить полтора литра нежирного кефира за пять-шесть приемов. Слегка подсластить жизнь можно с помощью фруктов или овощей, но их должно быть не более 500 г за день! Шоколадная монодиета У шоколадной монодиеты есть два неоспоримых плюса. Во-первых, ты в течение трех дней можешь с чистой совестью есть свой любимый продукт. А во-вторых, шоколад и кофе настолько калорийны, что ты практически не будешь испытывать чувство голода. Расписание следующее: Завтрак: черный горький шоколад (половина стограммовой плитки), чашка кофе без сахара с обезжиренным молоком. 2-й завтрак: черный кофе без сахара (1 чашка) с обезжиренным молоком. Обед: шоколад (половина стограммовой плитки) и чашка черного кофе с обезжиренным молоком. Полдник: кофе с молоком (1 чашка), четверть стограммовой плитки шоколада. Ужин: кофе с молоком (1 чашка), четверть стограммовой плитки шоколада. После таких «десертных» дней шоколада тебе еще долго не захочется! Огуречная монодиета Монодиета на огурцах очищает кишечник, выводит шлаки из организма и отлично стимулирует обмен веществ. Кстати, огурец еще и отличное мочегонное средство, избавляющее от отеков и припухлостей. Во время огуречной монодиеты на завтрак, обед и ужин тебе необходимо съедать салат из двух огурцов со сметаной, приправленный зеленью. Можно добавить соль-перец по вкусу и съесть кусочек черного хлеба. После этого – чашка кофе или чая. За час до сна можно съесть яблоко или другой любимый фрукт. И не забывай, что из огурцов можно сделать отличную маску для лица! Фото:Shutterstock
Подобрать прическу, которая будет органично сочетаться с твоей внешностью и подчеркивать достоинства, довольно сложно. Нужно учитывать форму лица, размер ушей, посадку глаз и вообще образ, с которым ты решила выйти в свет. Даже звезды со своими стилистами частенько ошибаются. Чтобы не повторять чужие провалы, давай вместе разбирать ошибки. Кейт ХадсонКейт Хадсон не так уж и часто ходит на вечеринки с собранными волосами. Обычно это или хорошо уложенные прямые пряди, или аккуратные локоны. На этот раз, очевидно, актриса решила что-то поменять и прогадала. Во-первых, у Кейт торчащие уши, которые стоило бы скрыть под волосами, а не демонстрировать всем. К тому же у актрисы прямоугольная форма лица. Ей намного больше идут распущенные волосы — с такой прической ее лицо выглядит утонченнее. Кажется, после такого промаха кому-то стоит сменить стилиста. Дженнифер ГарнерТакой вариант прически, как у Дженнифер Гарнер, конечно, не самый худший. Но похоже на то, что она очень опаздывала и перед выходом собрала волосы в пучок с «петухами». Но это не единственный минус такой прически. Актриса собрала волосы в небрежный пучок и оставила несколько естественно торчащих прядей по бокам. Именно при таком эффекте ее большие уши не так уж и видно. Хотя кто знает — может, в начале вечера Дженнифер была с более залаченной прической. Лучше уж не рисковать!Джессика Симпсон со своей необычной прической удивила многих (не в самом хорошем смысле!). Конский хвост, который у корней выполнен как пучок, выглядит не самым лучшим образом. Для начала стоит сказать, что такая прическа сейчас далеко не в моде. Во-вторых, собранные таким образом волосы добавляют Джессике несколько лет. Со струящимися локонами певица выглядела бы намного моложе, а ее лицо казалось бы более узким. Если уж очень хочется собрать волосы назад, то можно попробовать сделать образ более небрежным, чтобы некоторые пряди свисали вдоль лица.Оливия УайльдОливия Уайльд тоже собрала волосы в высокий хвост и сильно залачила прическу спереди. Каждая балерина позавидует такой фиксации. Но актрису эта прическа никак не красит. Ее торчащие уши с остренькими концами отвлекают внимание от внешности, так как очень видны с такой прической. А лицо выглядит слишком большим, ведь у Оливии довольно высокий лоб. Намного красивее актриса смотрелась бы с длинными распущенными волосами и удлиненной челкой. Эмма УотсонОбычно Эмма Уотсон предпочитает собирать волосы сзади снизу и делать необычные прически. Конечно, так она становится более женственной и элегантной. Но в этот раз актриса решила сделать прическу повыше. Такой вариант смотрится намного хуже — высокий пучок упрощает внешность Эммы, вряд ли ее стилист хотел достигнуть именно такого результата. А еще у актрисы тоже немного торчащие уши. Такую особенность лучше скрывать либо под распущенными волосами, либо под свободными прядями, которые висят вдоль лица.При таком ракурсе прическа Риз Уизерспун выглядит приемлемо. Очевидным плюсом является челка актрисы. Но если приглядеться, можно заметить, что уши Риз было бы удачнее скрыть под волосами. А еще с распущенной прической подбородок актрисы был бы не таким острым, а, наоборот, подчеркивал бы утонченную внешность. Натали ПортманНатали Портман совершила такую же ошибку, как и ее коллеги. С подобной формой ушей и лица лучше обойтись без высоких хвостов. Другие образы актрисы, где она появляется с длинными волосами, выглядят куда привлекательнее. Лицо Натали с распущенными локонами становится визуально уже, а еще она выглядит моложе с другой прической. Энн ХэтэуэйОчень сложно предсказать, с какой прической Энн Хэтэуэй появится на мероприятии на этот раз. Актриса явно не любит однообразие. Когда Энн ходила с короткими волосами, такая прическа ей шла из-за наличия косой челки. Но тут актриса ошиблась с укладкой. Во-первых, такой высокий хвост удлиняет ее голову, за счет чего приобретается довольно странная форма. Да и с таким шикарным платьем не помешают и шикарные локоны. Текст: Кристина Ящанина Фото: Global Look Press
