WomanJournal.ru дает полезные советы всем любителям горнолыжного спорта или тем, кто хочет присоединиться! Несмотря на Рождество, Новый Год и длинные каникулы, далеко не все любят зиму – холод и короткий световой день здорово ограничивают поле деятельности, и после активного лета энергичным людям просто становится скучно. Но у зимы в нашей полосе есть несомненный плюс: выпадает достаточно снега, чтобы мы могли кататься на горных лыжах или сноуборде, не выезжая в горы. Остановимся подробнее на горных лыжах – недалеко от Москвы есть много курортов, где можно взять горнолыжное оборудование напрокат, а потом, освоив красивый спуск плугом, запланировать на ближайшую весну поездку в горы – на Красную поляну, на Урал или в Альпы. Но независимо от того, собираетесь ли вы покупать все оборудование сразу или будете брать его в прокате, вам обязательно понадобится горнолыжная одежда, в которой кататься будет тепло и комфортно. С помощью полезных советов по выбору одежды и аксессуаров для катания на горных лыжах мы поможем вам разобраться во всех важных тонкостях, правильно подготовиться к открытию сезона и зарядиться бодростью и здоровьем на склоне. Основная экипировка для горных лыж: куртка и штаны Обычная повседневная одежда для зимы отличается от одежды для катания. Горнолыжная одежда сделана из специального материала с мембраной и состоит из нескольких слоев: наружный слой (сама мембрана), внутренний слой (утеплитель) и подкладка, которая соприкасается непосредственно с телом. Пористая мембрана – самый верхний слой – позволяет выводить молекулы пара изнутри наружу и препятствует попаданию влаги извне. Эта оболочка защитит вас от перегревания и промокания. Убедиться, что выбранная куртка и штаны имеют мембранное покрытие, поможет надпись на этикетке: Gore-tex или Gore-tex XCR. Тип выбираем по двум показателям: влагонепроницаемость и влаговыведение. Первый критерий измеряется в высоте удерживаемого водного столба на квадратный сантиметр поверхности, второй – в количестве выведенного пара с одного квадратного метра материала в сутки. На этикетке будут указаны нужные цифры. Для катания наиболее оптимально соотношение 8 000 мм/8 000 г – 10 000 мм/10 000 г. Далее идет теплая прослойка между телом и мембраной. Она тоже должна быть синтетической, чтобы согревать, но не впитывать влагу. Подкладка, как и мембрана, служит вытяжкой, а также предохраняет подбородок, шею и запястья от натирания о грубую ткань одежды. Желательно, чтобы на горнолыжной курткеи штанах верхние молнии и швы были закрытыми для наибольшей изоляции от влаги. Количество карманов может быть любым, но очень удобно, когда есть карман для телефона, плеера и ски-пасса, особенно на рукаве – так не придется снимать лишний раз перчатки и судорожно дергать молнию кармана перед турникетом подъемника. Уход за мембранной одеждой должен быть особым – нужно строго выполнять указанные на этикетке и в инструкции правила и ни в коем случае нельзя стирать ее, используя обычный порошок – это приведет и к засорению пор, и к потере водонепроницаемых качеств. Что выбрать для катания на горных лыжах? Комбинезон или куртку и штаны отдельно? У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. Горнолыжный комбинезонполностью закрыт от попадания снега, влаги и ветра внутрь, но создает неудобства в дамской комнате. Главный недостаток комплекта куртка плюс штаны: при падении под куртку может попасть снег, но обычно этому препятствует специальная резинка, которую горнолыжники называют «юбкой», – проверьте, она обязательно должна быть пришита внутри куртки. Аксессуары для катания на горных лыжах: шапка, маска и перчатки Горнолыжные аксессуарыбольше служат не для украшения, а для безопасности катания. Хотя с каждым годом разнообразные марки стараются все больше порадовать нас изобилием моделей, форм и цветов, следуя не только современным технологиям, но и модным тенденциям. Горнолыжные маски могут быть любой формы и расцветки, главное, – выбрать правильную линзу для маски, которая обеспечит хороший обзор. В вечернее и дневное время, а также в зависимости от погодных условий, требуются разные линзы: оранжевые, желтые, розовые подходят для катания на лыжах при облачной погоде днем, затемненные линзы обязательно пригодятся вам в горах, где солнце светит гораздо ярче, чем в нашей полосе, а прозрачные линзы идеальны для катания вечером при искусственном освещении. Чтобы маска выполняла свою главную функцию – защищала глаза от снега, не нарушая и не искажая обзор, она должна удобно сидеть на лице и плотно прилегать. Запомните: солнечные очки никогда не заменят горнолыжную маску и при падении они могут быть более опасными, чем маска. Полезные советы по выбору шапки для катания на горных лыжах: шапка должна сидеть достаточно плотно, иначе она будет съезжать на глаза или слетать во время катания или падений – это неудобно и даже опасно. Материал шапкилучше выбрать синтетический или полусинтетический, в противном случае она будет быстро промокать и вскоре потеряет форму. Лучшие материалы для горнолыжных шапки и шарфа – не натуральная шерсть или хлопок, а более стойкие к спортивным нагрузкам акрил и флис. Перчатки или варежки каждый горнолыжник выбирает на свой вкус. Но стоит учесть, что варежки хороши для холодов, в них руки согреваются быстрее, а это значит, что зимой в горы стоит взять с собой именно варежки. Для весеннего катания на горных лыжах, когда температура держится на ноле или даже выходит в плюс, можно взять легкие перчаткииз специального материала – они не такие громоздкие, как варежки, и не стесняют движения. Сейчас некоторые известные фирмы по производству горнолыжной одежды и аксессуаров включили в свои коллекции специальные «чувствительные» перчатки – не снимая их, можно пользоваться сенсорным экраном телефона. Фото: Shutterstock.com, Style.com
