Начинаем готовить тело к летнему сезону через занятия йогой и спортивными танцами. Пока настоящее весеннее потепление еще не пришло и снег не думает исчезать, доставать из гаража велосипед, ролики и прочие колесные средства передвижения по сухому асфальту рано. Зато самое время записаться на новый комплекс упражнений: например, вновь прочувствовать позитивную медитативную энергию йоги или зарядиться зажигательным ритмом, освоив один из видов танца. Мы ведь знаем народную женскую мудрость о том, что получить подтянутую попу, просто сидя на ней целыми днями, невозможно, поэтому в апреле мы серьезно настраиваемся сжигать калории, чтобы к началу лета гордиться отточенной фигурой, готовой к купальному сезону. Одежда для йогиГлавный принцип правильно подобранной одежды для йоги – простота и максимальный комфорт. Никакие внешние раздражители не должны мешать вашему погружению в практики йоги, поэтому выбирайте одежду с минимальным количеством декоративных элементов в виде капюшона, пуговиц, молний и прочего и отдавайте предпочтение натуральным тканям, но с добавлением небольшого процента лайкры или эластана, который увеличит их износостойкость и эластичность. Рассчитывайте на то, что, выполняя практики йоги, вы будете принимать самые причудливые позы и ваша одежда при этом не должна вас «подвести», поэтому никаких безразмерных футболок, коротких шорт или сползающих штанов. Одежда для танцевДля спортивных танцев подходит та же одежда, что и для упражнений в спортзале. Особое внимание – на обувь. Активные танцевальные движения требуют наличия такой обуви, которая обеспечит не только комфорт, но и безопасность ваших ног. Желательно, чтобы кроссовки или кеды для танцев имели широкую закругленную по сторонам подошву с амортизацией, которая уменьшит риск болевых ощущений при приземлении на боковую часть стопы. Какие виды активностей практикуете вы для того, чтобы подготовить фигуру к летнему сезону? Рассказывайте! Фото: промо брендов
/imgs/2024/05/13/18/6465533/f8eccd1e80b0ee23134839e5ea33ccd5b005c75a.jpg)