Для йоги, бега и кроссфита: стильные и практичные образы со спортивной одеждой
Йога
Для вечно спешащих жителей мегаполиса йога — это идеальное решение. Увлекшись этим занятием, ты как минимум приведешь свое тело в порядок, а как максимум научишься расслабляться. После тяжелого рабочего дня час релаксации и медитации точно пойдет тебе на пользу.
Перед тем как с головой окунуться в изучение асан и мудр, пересмотри свой гардероб и выбери подходящую одежду для тренировок. Отдавай предпочтение вещам, подчеркивающим твой силуэт. Так инструктору будет легче следить за правильностью выполнения упражнений и тебе тоже будет намного удобнее: просторная одежда в этом случае опасна для здоровья. Приняв очередную позу для йоги, ты можешь травмироваться, например запутавшись в широких спортивных штанах. Кстати, на выбор цвета тоже обращай внимание. Для занятий йогой больше подойдут светлые оттенки.
- Кроссовки Umbro (Asos.com), 8990 руб.; 2. Бра Adidas, 2990 руб.; 3. Легинсы Puma, 3999 руб.; 4. Полоска для волос H&M, 649 руб.; 5. Майка H&M, 999 руб.
Бег
Если ты предпочитаешь кардиотренировки, то наверняка знаешь, что экипировку стоит выбирать из дышащих и быстросохнущих материалов. Твоя одежда должна способствовать терморегуляции, чтобы во время занятий спортом ты чувствовала себя комфортно.
Кстати, кроссовкам тоже удели должное внимание. Проконтролируй, чтобы они соответствовали всем требованиям: подошва должна быть с амортизационными вставками, фиксировать стопу, предотвращая возможность вывиха, и обеспечивать свободу движения.
Пойми, что тренировки будут в радость только тогда, когда тебе будет удобно заниматься спортом. Поэтому в первую очередь ты должна подумать о комфорте, а потом уже о красоте. Мы собрали для тебя стильный образ, в котором ты не только будешь выглядеть круто, но и получишь удовольствие от тренировок.
- Кроссовки Asics, 6370 руб.; 2. Топ Tezenis, 1399 руб.; 3. Толстовка Boohoo, 1699 руб.; 4. Легинсы New Balance, 6990 руб.; 5. Напульсник Fila, 299 руб.
Силовые тренировки
Многие девушки предпочитают силовые тренировки бегу и фитнесу. Работа со штангой и с гантелями намного быстрее приведет тебя к телу твоей мечты. Однако, учитывая, что такие тренировки могут быть травмоопасными, ты должна выбрать максимально комфортную экипировку. Отдавай предпочтение одежде, которая прилегает к телу и создает эффект второй кожи. Это позволит следить за работой мышц и возможными ошибками, которые ты допускаешь при выполнении упражнений.
Для силовой тренировки выбирай короткую форму. Это могут быть шорты или велосипедки, бра или топы. Кстати, обрати особое внимание на выбор бра — он должен быть с высокой поддержкой, так тебе будет намного удобнее тренироваться.
Так как ты работаешь с дополнительным весом, то тебе нужны удобные кроссовки. Выбирай модели с жесткой и твердой подошвой, амортизирующая обувь для бега в этом случае тебе не подойдет. Кроме того, кроссовки должны обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью. Так ты избежишь травм и увеличишь эффективность своих занятий.
И только после того, как экипировка прошла тест на безопасность, ты можешь смело брать ее с собой в зал. Главное, чтобы твоя одежда сочеталась по цвету, тогда твой образ будет выглядеть гармонично.
- Полоска для волос Moncler (Aizel.ru), 9700 руб.; 2. Бра Topshop, 2850 руб.; 3. Перчатки Nike (Lamoda.ru), 1990 руб.; 4. Велосипедки Adidas by Stella McCartney (Farfetch.com), 4712 руб.; 5. Кроссовки Reebok (Brandshop.ru), 11 690 руб.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram