Какие привычки помогут хорошо выглядеть.

Какие привычки сохраняют нашу молодость? Ученые дают рекомендации тем, кто хочет на долгие годы сохранить бодрость духа и тела.
1. Высыпайтесь.
Достаточное время снаявляется чуть ли не главным компонентом формулы «вечная молодость». Все процессы регенерации и восстановления активнее всего проходят во сне.

71d9b9d4052ce75367a2ee5246d8473946ed0873

2. Откажитесь от сладкого и жирного.
После 25 лет обменные процессы в организме естественным образом замедляются, а сладкое и жирное способствует увеличению жировой массы.

C7e24677fa9078aa062b54b101bcf3897b57931f

3. Двигайтесь.
Движение - жизнь. Это не просто расхожая фраза - люди, которые ведут активный образ жизнивыглядят моложе благодаря усилению кровообращения и лимфотока.

D92de1982f7e1e6a03681b7182deb07e2c71beee

4. Откажитесь от алкоголя и курения.
И алкоголь и курение замедляют процесс обмена веществ, что ведет к преждевременному старению.

B4e357e2eb53737b6c84058cd00bb271596e1be5

5. Общайтесь.
Общение с другими людьми и путешествия расширяют кругозор и наполняют положительными эмоциями, что позволяет человеку выглядеть значительно моложе.

30593022c16925ee6d699af75dd7c9414398f50c
0
Комментариев

Читайте также

Новости партнеров
Рекомендуем
Интересное в сети
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...