Ученые подтвердили, что дневной сон действительно полезен.

14faf0d67ee1dd18da5fed6c1df3561ad2348222

Дневной сон

| |

86e90088fc2a9e6109d250ed83f83775fac73f7c

Дневной сон

| |

В детстве нас всех укладывали днем поспать часок. Мы бунтовали и, повзрослев, с радостью избавили себя от этой обязанности. Зря. Недавно американские ученые провели исследования и выяснили, что короткий дневной сон мало того что улучшает самочувствие и настроение, но и способствует улучшению процесса вспоминанияважных фактов.

В США слово "сиеста", которое взято из испанского языка, – уже не новость. Во многих компаниях среди сотрудников практикуется обеденный отдых и сон. Исследователи сделали следующее: они попросили добровольцев заучить несколько легких пар слов, после чего первая группа погрузилась в часовой сон, вторая же просто отдыхала, почитывая журналы. После этого добровольцев попросили назвать пары слов, и первая группа показала лучшие результаты. Они вспомнили на 15% больше второй.
Исследователи считают, что первая фаза сна – медленный сон, когда нам ничего не снится и которая занимает около часа-двух, играет важнейшую роль в запоминании фактов.

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...