Психологи дают советы по восстановлению сил после новогодних каникул.

2f8d1e13e844ea9a3c976bf8a3d659263f298681

Восстанавливаемся после праздников

| |

9ce873b884e36899e793188f689a97f07c250df3

Восстанавливаемся после праздников

| |

Психологи вывели несколько способов сохранить спокойствие духа и восстановить физическое здоровье после череды зимних праздников. Ученые считают, что в рабочий ритм нужно вливаться постепенно, не нагружая себя всеми делами сразу. Можно начать планировать отпуск заранее и тем самым не дать зимней депрессии взять верх над организмом. Ложиться спать нужно пораньше, дабы восстановить правильный режим. Неплохо посидеть на разгрузочной диете, принимая при этом витамины. Не надо забывать о шоколаде: в нем много серотонина – так называемого гормона счастья. А самым простым способом поднять тонус будет прогулка: свежий воздух незаменим для здоровья.

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...