Загрузка...
17 апреля 00:30

Медитация, изучение иностранных языков и еще 6 полезных дел, которыми можно заняться по дороге на работу

Загрузка...
1 / 3
Arrows-left
Arrows-right
Reload
Многие люди вынуждены тратить уйму времени впустую, например, пока проделывают длинный путь по дороге на работу. Но ведь и это время можно использовать выгодно. WMJ.ru расскажет, чем себя занять в такие минуты.

По теме

Загрузка...

Если ты не убежденный фрилансер или идейная безработная, то наверняка задавалась вопросом, как наиболее продуктивно использовать время по пути на работу. Планирование этого времени напрямую зависит от его количества. Если речь идет о нескольких часах, то имеет смысл провести их за изучением иностранного языка, прослушиванием аудиокниг или просмотром познавательных видеоматериалов, но если же тебе повезло и твой офис находится недалеко от дома, то лучше заняться прослушиванием любимой музыки или медитацией.

В конечном счете не так важно, какое из этих дел ты решишь выбрать, ведь от времени, проведенного впустую, ты устанешь гораздо сильнее, чем от полезного занятия. Как эффективно и с пользой потратить время по дороге на работу, рассказывает Дмитрий Плеханов, HR-директор корпорации «Синергия».

1
Изучение иностранного языка

Всем нам когда-нибудь приходит в голову мысль: «Как хорошо было бы выучить такой-то язык». Но, как правило, это дело зачастую откладывается в долгий ящик. Попробуй использовать для этого время, которое ты проводишь в транспорте.

Не имеет значения, добираешься ли ты до работы на своей машине, автобусе или метро. Изучать язык можно как с помощью аудиоматериалов, так и с помощью видеороликов. Позаботься о том, чтобы иметь какое-то количество систематизированного материала в скачанном виде. В противном случае в дороге тебя может подвести Интернет.

2
Книги и аудиокниги

Не спеши отказываться от аудиокниг! Если тебя то и дело не устраивает голос или интонации того или иного рассказчика, потрать несколько минут на чтение отзывов. Возможно, это поможет отнестись к аудиокнигам иначе. Кроме того, рассмотри для прослушивания не только художественную литературу, но и, к примеру, публицистику. Если же ты не едешь за рулем и у тебя есть возможность читать, можешь использовать оба формата.

3
Просмотр видеороликов или сериалов

Помни, что твоя цель не перегрузить себя информацией, а превратить скучную, рутинную необходимость в нечто приятное.

Занимайся просмотром информативных роликов — вебинаров, тренингов, документальных передач и т. д. только в том случае, если чувствуешь себя к этому готовой. Если же тебе больше хочется немного развлечься, не спеши отказывать себе в этом удовольствии и займись просмотром любимого сериала.

4
Список дел

Даже если ты не имеешь такой привычки, никогда не поздно начать. Организуй собственные мысли, обозначь цели и спланируй свой день.

5
Займись творчеством

Такой вариант, конечно подходит не всем. Но если тебе близка эта тема, тебе доставляет удовольствие сочинение рассказов, рисование или, может быть, написание музыки, то потренируй свои способности. Для этого ты можешь использовать свой смартфон или записную книжку.

6
Общение

Нам всегда кажется, что общение — это неотъемлемая часть жизни, но нередки случаи, когда в какой-то момент мы начинаем понимать, что наше внимание все больше переключается на решение рабочих вопросов, чем на близких людей. Выдели пару минут из своего напряженного графика на беседу с семьей или старыми друзьями.

7
Социальные сети

Это далеко не всегда бессмысленное пролистывание ленты. Проследи за тем, чтобы тебе было чем заняться в социальных сетях: подпишись на интересующих тебя людей, на информативные паблики и группы. Если ты креативный человек и тщательно подбираешь контент для собственных аккаунтов, используй это время для продумывания содержания нового поста.

8
Медитируй

Этот совет особенно актуален, если путь до работы занимает более часа. Подобное обстоятельство само по себе вызывает стресс. Помимо этого, длительное пребывание в общественном транспорте, как правило, влияет на человека крайне негативно.

Если ты никогда раньше не задумывалась всерьез о медитации, начни с самого простого — прослушивания музыки. Удели особое внимание составлению плей-листа. Даже если ты большой фанат группы Rammstein, не забывай, что это не самая подходящая музыка для медитации.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Ольга Бехтольт

Фото: VOSTOCK/Shutterstock

Загрузка...