24 апреля 00:30

Тайм-менеджмент для женщин: как все успевать и радоваться жизни

1 / 3
Arrows-left
Arrows-right
Reload
Многозадачность — второе имя почти всех женщин на планете, ведь абсолютно каждая из нас ежедневно совершает подвиг, пытаясь совместить годовой отчет, борщ, пробежку и детский школьный спектакль! Если тебе знаком такой примерный распорядок дня, значит, эта статья обязательна к прочтению!

По теме

У героини вселенной «Гарри Поттера» Гермионы Грейнджер был маховик времени, с помощью которого она могла возвращаться в прошлое и делать несколько дел одновременно. В наше время, когда женщины постоянно показывают суперсилу, решая не один десяток задач ежедневно, перед многими встает вопрос: как правильно распределять свое время, чтобы быть успешной на всех фронтах? Рассказываем, как с помощью планирования не останавливаться на достигнутом, все успевать и радоваться жизни.

Проводи регулярный аудит времени

Не замечаешь, куда уходит время? Узнай, на что на самом деле ты тратишь драгоценные минуты. Подсчеты можно вести в ежедневнике, заметках на телефоне или в специальных мобильных приложениях, например в ATracker или atWork. Ты удивишься, когда узнаешь, что за отправкой писем по электронной почте ты проводишь намного больше времени, чем предполагала.

Планируй

Привычка планировать свой день, неделю и даже месяц не только помогает грамотно распределять время, поддерживать баланс между работой и личной жизнью, но и мотивирует — ты можешь четко отслеживать свой прогресс и видеть, где нужно поднажать, а где опустить поводья. Составляя график, ты избавляешь себя от лишнего стресса, заранее можешь подготовиться к объему задач, который тебя ждет, и, конечно, выбрать удачное время для отпуска быстрее своих коллег.

Избавься от комплекса отличницы

Когда ты перфекционистка, то наверняка знаешь, что всегда есть способы что-то сделать еще лучше. В стремлении к идеалу мы часто перегибаем палку и тратим много лишнего времени на доведение до совершенства задач, находящихся в конце списка приоритетов. Попробуй смоделировать ситуацию, где ты совершишь небольшую ошибку, и оцени последствия. Увидишь, что она вряд ли перевернет твой мир. Делай максимум возможного, но не зацикливайся на незначительных вещах — нервы тебе еще пригодятся.

Умей переключаться

Танцы, плавание, сайклинг, походы по ресторанам или просто просмотр фильмов на диване — найди занятие, которое помогает тебе переключиться. Иногда это можно сделать прямо на работе. Например, в KFC существует программа развития лидерских компетенций у женщин через волонтерство Heart Led Women. Ее участницы на регулярной основе реализуют благотворительные проекты по всей России. Возможно, интересные инициативы есть и в твоей компании. Так или иначе умение абстрагироваться является важной составляющей тайм-менеджмента, которая поможет тебе не потерять работоспособность. Главное — не забудь это запланировать.

Не бойся экспериментировать

Если кажется, что твой уровень планирования на высоте, но ощущение белки в колесе тебя не покидает, попробуй технику Pomodoro, начни следовать принципу 80/20 или просто попытайся вставать раньше. Несмотря на универсальные советы по тайм-менеджменту, на каждого они влияют по-своему. Возможно, ты еще просто не нашла подходящий.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Ольга Бехтольт

Фото: VOSTOCK/Shutterstock

Видео: трейлер к к/ф «Стажер»