wmj.ru
Опубликовано 05 декабря 2018, 00:30

Какие установки мешают нам мечтать о большем и как с ними бороться

Многие считают, что мечты — это территория детства и никакого отношения к реальной жизни они не имеют. Но большинство психологов придерживаются другой позиции.

Фантазия — неотъемлемая часть здоровой жизни человека — творческой, профессиональной, сексуальной. Это то, что позволяет нам развиваться и не впадать в депрессию, позволяет визуализировать свои цели и поддерживать уровень эйфории на пути к их достижению. Именно поэтому мечты неразрывно связаны с нашей жизнью и очень полезны.
К сожалению, в обществе устоялось мнение, что фантазии свойственны только детям, а для взрослых мечтать уже неприлично.

Поэтому первое, что нам мешает мечтать, — ментальные установки, наши или наших родителей и окружения. Например, «замужние женщины не ездят на отдых без мужа», «мужчины не танцуют», «оральным сексом занимаются только плохие девчонки». Эти идеи не дают нам посмотреть на вопрос шире и выйти за их рамки. О том, как разрешить себе мечтать о большем, мы узнали у психолога, сексолога, эксперта популярной сети Тренинг-центр «СЕКС.РФ» и автора тренингов «Искусство чувственности» и «Искусство сексуального движения» Галины Дмитриевой.

Что нам мешает мечтать

Какие установки мешают нам мечтать о большем и как с ними бороться

Чаще всего мы сами не замечаем эти барьеры, потому что они находятся в зоне психологической слепоты. То есть изнутри, из своей позиции и среды мы не можем увидеть, что окружены забором из предрассудков. Ведь то, что представляет реальность для нас, для других может оказаться полнейшим бредом.

Вторая вещь, которая мешает нам мечтать, — страх. Наши убеждения — это наша зона комфорта, поэтому позволить себе выйти из нее — значит обрести вместе со свободой необходимость действовать. Например, у тебя есть убеждение, что женщина с ребенком никому не нужна, и ты боишься расторгнуть несчастливый брак, потому что не веришь в возможность новых отношений. Ты боишься мечтать об идеальном мужчине и реализовать эту мечту, потому что страх говорит тебе: «Ты никому не нужна». Это так же работает, например, с сексуальной жизнью. У тебя есть потребность в сексуальном разнообразии, но страх того, что партнер тебя не примет и осудит, слишком силен и ты запрещаешь себе фантазировать и улучшать свою жизнь.

Как выйти за рамки и начать мечтать

Какие установки мешают нам мечтать о большем и как с ними бороться

Для начала нужно признать, что у каждого есть свои ограничения в виде ментальных установок или эмоций типа страха ответственности, страха выхода на всеобщее обозрение, страха близости или разоблачения. Затем понять, что мечтать полезно. Как только ты начинаешь фантазировать, оказываешься в пространстве игры. Она дает тебе энергию, блеск в глазах и эйфорию. Если ты не мечтаешь о большем — тебе некуда двигаться, ведь мечта помогает тебе визуализировать твою цель. Как же этому научиться?

Для того чтобы разрушить барьеры, нужно просто почаще играть в следующую игру:

  1. Ответь на вопрос: «Чем бы я занималась изо дня в день, если бы у меня был миллион долларов?» Замедлись и представь, что тебе не надо каждый день идти и зарабатывать деньги, они есть. Тебе нужно просто прожить их в свое удовольствие.

  2. Нашлось занятие? Тогда шаг второй — ответить на вопрос: «Что мне мешает иметь в своей жизни это занятие?»

  3. Теперь ты знаешь, как увидеть ограничивающие установки, которые мешают тебе мечтать. Тренируйся видеть их как можно чаще, не только свои, но и чужие.

И, наконец, признать за собой право на мечту, повышая свою самооценку, чувство собственной значимости и ценности. Ведь право мечтать реализуется как и любое другое право. Это как у Достоевского: «Тварь я дрожащая или право имею?» И ответом всегда будет ответ на вопрос «Мне все-таки можно или нельзя?».

Как докопаться до своих истинных фантазий

Какие установки мешают нам мечтать о большем и как с ними бороться

Любая фантазия, «большая мечта» всего лишь увеличенная проекция наших повседневных потребностей. Тут действует правило последнего «зачем?». Всегда задавай себе этот вопрос, пока ответ не будет окончательным. И тогда может оказаться, что реальное желание не имеет с мечтой ничего общего и вообще про другое. Например, цепочка будет выглядеть так: я хочу быть звездой — зачем? — чтобы нравиться всем мужчинам —зачем? — чтобы чувствовать себя уверенной с ними — зачем?— чтобы не стесняться в отношениях с ними — зачем? —чтобы расслабиться в сексе — зачем? — чтобы получить оргазм. И вдруг выходит, что для счастья тебе нужен We-Vibe, а не курсы вокала и очередь к продюсерскому центру на прослушивание. Играй в эту цепочку как можно чаще, и мечты станут реальнее.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Видео: сцена из к/ф «В погоне за счастьем»

День рождения