Загрузка...
12 марта 00:30

Долой, бессонница, головная боль и стресс: 10 причин заниматься мастурбацией, даже если ты в отношениях

Загрузка...
1 / 3

VOSTOCK/Shutterstock

Arrows-left
Arrows-right
Reload
Мы живем в удивительное время, когда слово «мастурбация» перестало быть ругательным, а женщины перестали стесняться своего сексуального желания, скрывая его. О том, почему мастурбация может быть классным способом провести время наедине с собой, мы узнали у экспертов центра семейного и сексуального образования Secrets.

1. Это развивает чувствительность

По теме

Загрузка...

И это тот самый случай, когда между самоудовлетворением и самопознанием можно поставить знак «равно». Регулярная мастурбация может открыть перед тобой возможности собственного тела. Чтобы узнать как можно больше о своем теле, нужно воспринимать мастурбацию не только как быстрый способ получить оргазм, но еще и как возможность доставить себе удовольствие.

Ласкай не только уже известные тебе эрогенные зоны — переднюю стенку влагалища, клитор, грудь, но и те части тела, которые, казалось бы, не отзываются на эротические ласки. На самом деле все наше тело является очень чувствительным, вопрос только в том, готово ли оно откликаться на тактильные ощущения. В следующий раз не торопись, удели внимание каждому сантиметру. Ласкай руки, кончики пальцев, живот, бедра, уделяй внимание шее, бокам, голове, ушам, пояснице, и тело, вне зависимости от результатов таких исканий, будет тебе благодарно.

2. Это самый простой способ получить оргазм

VOSTOCK/Shutterstock

И самый безопасный, если ты соблюдаешь меры предосторожности: не забываешь тщательно мыть руки или игрушки до и после, используешь смазку и заботишься об отсутствии заусенцев на пальцах. К тому же самостоятельно женщины зачастую справляются с оргазмом лучше, чем в тандеме с мужчиной: в среднем представительницам прекрасного пола требуется от пяти до пятнадцати минут, чтобы получить сексуальное удовольствие при мастурбации. При этом оргазм наедине с собой получают более 80 % женщин, тогда как во время секса с мужчиной этот показатель снижается до 30 %.

3. Это отличный самомассаж

Если ты практикуешь тренировки интимных мышц (а гинекологи советуют заниматься этим вообще всем женщинам старше 25 лет), то знаешь, как важно расслабить мышцы после нагрузки. Это работает точно так же, как, например, с бицепсами: если усиленно тягать гантели всю тренировку, то после нее мышцы обязательно нужно будет расслабить, иначе они станут зажатыми и болезненными.

То же самое случается и с интимными мышцами: если сосредоточиваться только на их напряжении, не уделяя достаточного внимания расслаблению, можно заработать гипертонус, что не ведет ни к чему хорошему. В качестве массажа, способного расслабить мышцы тазового дна, прекрасно выступает пенетрация. И если у тебя нет партнера, секс вполне можно заменить мастурбацией. Это будет даже лучшим вариантом, так как с помощью вибрирующего девайса или собственных пальцев можно проработать все зоны во влагалище.

4. Это способ борьбы с бессонницей

VOSTOCK/Shutterstock

Спорим, ты не раз замечала, что после секса порой хочется просто остаться в кровати и заснуть сладким сном? Это происходит потому, что во время оргазма у женщины перестает так активно работать на какое-то время та часть мозга, которая отвечает за стресс и тревогу. И если отсутствие стресса и тревожного состояния для тебя еще не повод забыться во сне, то выброс гормона окситоцина даже самых стойких заставит сладко зевать сразу же после оргазма.

Окситоцин вырабатывается в той части мозга, которая называется гипоталамус, и во время оргазма попадает прямо в кровь, что заставляет женщину чувствовать тепло и расслабление во всем теле. Так что, если ты испытываешь проблемы со сном (кроме хронических — в таком случае необходимо обратиться за помощью к врачу), вместо таблетки снотворного можно принять одну порцию оргазма. И приятно, и полезно.

5. Это замена секса на одну ночь

Да, в сексе без обязательств, без сомнения, есть определенный шарм. Как и риски. Такие, например, как нежелательная беременность или заболевания, передающиеся половым путем. И если тратить время и нервы на поиски случайного партнера или знакомства в Интернете нет никакого желания, а секса хочется, можно попробовать заняться самоудовлетворением. Конечно, это не заменит классического секса с живым партнером, но и наедине с собой скучать не придется.

6. Это способ борьбы с болью

VOSTOCK/Shutterstock

Конечно, при переломах или мигренях это не сработает, но вот с головной и менструальной болью мастурбация действительно справляется на ура. Все дело в том, что во время оргазма в кровь в большом количестве выделяются эндорфины — гормоны счастья, которые обладают выраженным болеутоляющим свойством.

7. Это помогает снять напряжение

По опросам исследовательского центра, для 39 % женщин мастурбация является одним из способов борьбы со стрессом. Достигая оргазма в процессе мастурбации, женщины быстро переходят из состояния активного возбуждения в состояние расслабления. Быстрый отток крови из органов малого таза после продолжительного нахождения в состоянии напряжения обеспечит чувство расслабленности во всем теле.

8. Это добавит огонька в ваш привычный секс

VOSTOCK/Shutterstock

Многие партнеры, находясь в длительных отношениях, часто сталкиваются с тем, что секс начинает напоминать рутину, становится менее страстным и желанным. В таком случае психологи и сексологи советуют внести в интим что-нибудь новенькое. Одним из вариантов, который гарантированно добавит остроты в ваши отношения, может стать открытая мастурбация. Вместо привычной прелюдии попробуй начать ласкать себя в присутствии партнера — это точно возбудит вас обоих.

9. Это один из способов получить сексуальное удовольствие в отношениях на расстоянии

Если партнер далеко, а ты сильно скучаешь, лезть на стену от желания вовсе не обязательно. Можно снимать сексуальное напряжение самостоятельно. При этом можно разговаривать с партнером по телефону или устроить сеанс видеосвязи, записывать видео или делать эротические фотографии. Главное — помнить, что на таких фотографиях, особенно если ты отправляешь их партнеру с помощью социальных сетей, не должно быть твоего лица или, например, родинок или татуировок, по которым тебя можно легко узнать. В противном случае, если твой аккаунт взломают мошенники (а такой шанс всегда есть), они могут начать шантажировать тебя твоими интимными снимками.

Чтобы сделать отношения на расстоянии более сексуально ориентированными, можно обзавестись игрушкой, которая управляется со смартфона, и вручить партнеру все явки и пароли, чтобы он мог принимать непосредственное участие в твоем оргазме. А можно даже приобрести парные игрушки специально для секса на расстоянии, в процессе работы они будут синхронизироваться друг с другом, создавая ощущение, что вы действительно занимаетесь сексом.

10. Это просто приятно

VOSTOCK/Shutterstock

На самом деле не нужно искать миллион причин для того, чтобы заняться самоудовлетворением. Достаточно просто этого захотеть. Напоминаем, что мастурбация не может привести к проблемам со здоровьем, из-за нее ты не ослепнешь и не станешь обладательницей роскошной шевелюры на ладошках. Но стоит упомянуть, что частая мастурбация может привести к травмированию нежной кожи на вульве и слизистой во влагалище. Кстати, существует зависимость от мастурбации, в этом случае желание постоянного самоудовлетворения мешает человеку заниматься делами, работой, личной жизнью. Во всем хороша мера, и мастурбация не является исключением из правил.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Ольга Бехтольт

Фото: VOSTOCK/Shutterstock

Загрузка...
Загрузка...