Как избавиться от стресса в начале отношений

Увы, начало отношений — это далеко не всегда прекрасный этап влюбленности и «бабочек в животе». Для многих девушек он сопряжен с огромным количеством переживаний: «А вдруг он меня бросит?», «А вдруг он переспит и уйдет?», «Понравилась ли я ему?», «Будет ли продолжение?», «А может, он еще с кем-то встречается?» — и так далее. Страх держит нас в напряжении, заставляет сомневаться, поступать необдуманно, да и просто вгоняет в стресс. Как этого избежать?

Переключи внимание на себя и свои потребности

Этот совет, пожалуй, самый главный. Остановись, прекрати думать, что он прекрасный принц, а ты лягушка, которая должна заслужить его любовь. Перестань верить, что если он не выберет тебя, твоя жизнь рухнет, а его отказ поставит на тебе штамп неполноценности. Это не так! Наверняка у тебя даже есть представление, какого мужчину ты хотела бы видеть рядом с собой, какими качествами он должен обладать. Вместо того чтобы загонять себя в стресс, подумай, тот ли это человек, подходит ли он под твое описание подходящего партнера, заслуживает ли твоей любви и внимания. Вот что должно тебя заботить.

Не строй догадки, задавай вопросы

Ну действительно, как ты поймешь, что перед тобой достойный кандидат? Только задавая вопросы! А как еще узнаешь, женат он или свободен, ищет серьезные отношения или хочет развлечься, как видит развитие вашего романа, какая женщина ему нужна? Конечно, не всегда нужно спрашивать в лоб. Ты можешь, например, рассказать о ситуации, в которой оказалась подруга: «Представляешь, парень моей приятельницы изменил ей. Она в шоке, думает, что делать…» И все, никакого вопроса. Сказала и замолчала. Волей-неволей мужчина продолжит разговор. И так как ты, по сути, ничего не спрашивала, он озвучит свое истинное мнение. Это тебе и нужно.

Делай только то, на что готова, ничего не ожидая взамен. Никаких жертв, никаких необоснованных ожиданий. Он предлагает заняться сексом? Ты можешь отдаться процессу и не переживать, если продолжения не будет? Вперед! Нет? Остановись. Ты никому и ничего не должна. И так во всем. Не вздумай сразу менять свою жизнь, отменять встречи, отодвигать друзей, совершать «подвиги». Не предавай себя. Так ты избежишь и разочарований, и обид, и стресса. Кроме того, подчеркнешь свою ценность и самодостаточность. В начале отношений это важно.

Продолжай общаться и ходить на свидания с другими мужчинами

Во-первых, когда у женщины много поклонников, она чувствует себя уверенно, что очень привлекает. Во-вторых, если в такой ситуации мужчина пропал, она всегда может переключиться на другого, и поэтому не цепляется за одного-единственного. Она всегда в центре внимания, благодаря чему травмы и страхи спят, общаться легко, появляется возможность сделать действительно правильный выбор из состояния изобилия, а не дефицита. Ну и в-третьих, другие кавалеры удержат тебя от преждевременных фантазий о совместном будущем, а значит, ненужных стрессов и разочарований.

Что бы ни происходило, с кем бы ты ни познакомилась, отношения с самой собой, твое благополучие, да просто ты сама должны оставаться центром твоей жизни. Продолжай встречаться с друзьями, уделять внимание всему, что делает тебя счастливой. Если он не перезвонил или звонит не так часто, если пропал, и ты не знаешь, появится ли он, если… В любой ситуации живи и радуй себя, будь «здесь и сейчас». Не погружайся в страдания и переживания. И учти: куда внимание, туда и энергия. «Побеждает тот волк, которого кормишь». Будешь кормить энергией страхи, травмы и негативные ожидания, и они победят. А если переключишься на то, что доставляет тебе удовольствие, победит позитив и любовь к себе.

Не подставляй свою самооценку под удар

Помни, что поведение, реакции, поступки или их отсутствие в первую очередь говорят о самом человеке, его воспитании, предпочтениях, ожиданиях, страхах. Если он не делает, что обещает, не предлагает встретиться, если он пропал, если он холоден или странно себя ведет — это только про него, и ты тут ни при чем! С тобой все в порядке. Просто он не тот, кто тебе нужен, либо ты не та, кто ему нужна, либо он боится серьезных отношений и сам глубоко травмированный человек. Не поддавайся соблазну заклеймить себя недостойной и неполноценной. Остановись и подумай: «Если со мной все хорошо, как эта ситуация характеризует его?» Найди ответ, и именно такой версии и придерживайся.

Фото: Pexels