24 октября 2016 07:00

Как пережить кризисные этапы в отношениях

1 / 7
Reload
Сохрани любовь несмотря ни на что.

Когда мы целуемся под крики «Горько!», кажется, впереди только безоблачное небо и бесконечное счастье. Увы, это не так — каждая семейная пара проходит через свои кризисы на разных этапах. Эксперт рассказал WMJ.ru о самых типичных из них.

Олеся Фоминых
психолог-психотерапевт, практикующий гипнолог

Кризис первого года

В это время привычные и необходимые нам вещи — те, которые мы, как воздух, не замечали, вдруг исчезают. Например, кто-то не убрал за собой вещи, а в семье одного из партнеров было принято следить за порядком. Изменение привычных моделей поведения приводит к конфликту. Часто речь идет и о распределении власти. Например, в твоей семье главной была мама, а в доме твоего любимого всем руководил отец — и сам он тоже не очень-то хочет подчиняться твоему авторитету.

Бывает, молодая жена замечает, что ее чувства к мужу изменились. Ей хочется сбежать к подружкам или к маме, попозже вернуться с работы, занять себя хоть чем-нибудь — только бы не идти домой, к надоевшему быту. Партнер становится для нее все более понятным, предсказуемым, она начинает раздражаться по мелочам: ее бесит его манера сидеть, говорить, держать вилку.

Что происходит в паре

Начинается выяснение отношений, обида и раздражение нарастают. Причиной скандалов может быть малейший повод — от отсутствия ужина до неубранных ботинок. Возможно, партнеры пытаются привлечь на свою сторону кого-то из друзей или родственников. Романтика исчезает, комплименты и нежные слова почти никогда не произносятся.

Как спасти отношения

Придется считаться как со своими чувствами, так и с чувствами своего партнера. Вам обоим полезно оглянуться на родительскую семью, вспомнить, как жили мама и папа, как они вели себя в сложной ситуации. Ведь молодожены практически всегда почти бессознательно копируют поведение родителей. Решите для себя, какие из этих моделей вы оба готовы сохранить, а от каких отказаться. Благодари любимого за любое проявление заботы, научитесь разговаривать друг с другом — не выяснять отношения, разбрасываясь обвинениями, а озвучивать свои чувства и потребности.

Его причиной может быть рождение детей. Разумеется, на женщину сразу наваливается множество хлопот, и у нее не остается времени на мужа. Масла в огонь подливают и проблемы с деньгами — все-таки после появления ребенка расходы семьи резко увеличиваются. Добавь к этому непредвиденные сложности, которые могут возникнуть: болезни, проблемы на работе, переезды, — и получишь полную картину кризиса трех лет.

Что происходит в паре

Девушка отдаляется от мужа, становится раздраженной и постоянно уставшей букой. Все чаще она устраивает истерики, плачет, чего-то требует. Молодому папе тоже нелегко. Ему теперь надо заботиться о троих, так как жена ушла в декрет или вовсе уволилась — придется обеспечивать семью как минимум два-три года. Если ему сложно управлять собственными эмоциями, он может искать спасение в алкоголе, работе (которая внезапно стала та-а-акой увлекательной), друзьях и «подругах». Начинаются проблемы в постели: желание, которое было в самом начале брака, пропадает.

Как спасти отношения

Вокруг сплошные «надо», а душа требует праздника, и оба партнера это ощущают. Не думай, что твоему мужу легче — он тоже испытывает огромное напряжение. Будь внимательна к нему, проявляй сочувствие и понимание. Выдели время, когда вы можете пойти куда-нибудь вместе. Не давай скуке поглотить твой брак! Вы должны оставаться интересными друг другу, а это возможно, если каждый из вас меняется и развивается. Найдите общие интересы, накупите настольных игр или отправляйтесь вместе в фитнес-клуб. Дай супругу немного свободы — пусть у каждого из вас остается время только для себя. И не забывай о комплиментах, похвалах, объятиях, флирте.

Наступает рутина, сексуальное влечение снижается на гормональном уровне в результате биологического привыкания друг к другу. Все становится привычно, традиционно, предсказуемо. У мужа появляются новые интересы и увлечения, которые отдаляют его от семьи. Девушка в это время возвращается в профессию после декрета, у нее появляются новые друзья, развивается карьера, а это оставляет все меньше времени на мужа, которому такая ситуация наверняка не нравится.

Что происходит в паре

Мужчины в это время часто жалуются, что жены не разделяют их увлечения, игнорируют романтические порывы. Бывает, заводят связи на стороне, желая вновь почувствовать себя охотниками. То же самое происходит и с девушками: у них возрастает потребность в свежих эмоциях, они кидаются головой в другие отношения или подают на развод.

Как спасти отношения

Научитесь снова разговаривать друг с другом, прощать, не дуться по пустякам по несколько дней подряд. Лучше просто попросить время для того, чтобы успокоиться. Если есть ребенок, распределите между собой заботы о нем, наймите няню или попросите о помощи бабушку. Не произойдет ничего страшного, если вы съездите в отпуск отдельно друг от друга — заодно соскучитесь и возродите былую страсть.

Кризис семи лет

Наступило время, когда можно предсказать с большой долей уверенности, чем вы будете заниматься в ближайшие месяцы. Каждый прожитый день похож на предыдущий. Жизнь напоминает болото. Внешность партнеров меняется, и зачастую не в лучшую сторону. Нередко к этому добавляются разные интересы и различное социальное положение. Например, муж — успешный руководитель, а жена — домохозяйка. Или, наоборот, девушка — бизнес-леди, а муж — обычный офисный работник. Это приводит к разладу в семье, когда один привык командовать всегда и всем, а другой не терпит, если его к чему-то принуждают тоном начальника.

Что происходит в паре

Супруги отдаляются друг от друга, иногда настолько сильно, что их перестает хоть что-то связывать. Все это ведет к изменам, уходу в работу или хозяйство, чрезмерной озабоченности детскими проблемами или заботами родственников и друзей.

Как спасти отношения

Развиваться дальше! Воплощайте все безумные идеи, которые только придут в ваши головы! Если решите отправиться в путешествие, то лучше откажитесь от ленивого отдыха на пляже — покоряйте горные вершины. Новизна впечатлений и экстремальные ситуации пробуждают эмоции и чувства. И, как уже говорилось, оставляйте друг другу личное время — пусть у каждого будет свой круг друзей и свои интересы. И, прежде чем обвинять любимого в чем-то, постарайся выяснить мотивы его поступков.

Фото: Shutterstock.com