3 продукта, которых следует избегать мужчинам
В интервью радио Sputnik врач-сексолог Евгений Кульгавчук рассказал, какой пищи мужчинам следует избегать. И первые в этом списке — продукты и напитки, снижающие уровень тестостерона.
Такое воздействие на организм оказывает большое количество трех продуктов: кофе, алкоголя, мяты.
- Кофе в количестве более трех чашек в день может наносить вред коре надпочечников, а она принимает непосредственное участие в выработке тестостерона.
- Регулярное потребление алкоголя в большом количестве тоже снижает синтез тестостерона.
- Мята не только успокаивает нервную систему, но и снижает сексуальную активность. Кульгавчук также рекомендует исключить из режима дня плотные ужины, сосредоточившись на полноценных обедах.
Одна из главных ошибок, особенно это касается жителей мегаполиса, заключается в том, что мужчины в течение дня не выделяют время на полноценный обед, возвращаются домой и потребляют большое количество еды. В этом случае еда является своего рода кастрирующим фактором, поскольку инстинкт самосохранения всегда победит инстинкт размножения. Плотный ужин, по сути дела, способствует обездвиживанию мужчины, ему лень начинать сексуальные игры, его клонит в сон,
— говорит Кульгавчук, напоминая, что тестостерон отвечает не только за сексуальную активность, но и в целом за энергичность человека. Включать в рацион он советует достаточное количество белка, в том числе животного, зелень (петрушку, сельдерей, укроп), небольшое количество орехов, в первую очередь грецких и кедровых, и перепелиные яйца, в том числе в сыром виде.
А вот эти продукты опасны для кишечника — их лучше употреблять умеренно.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Norma Mortenson: / Pexels