Пальчики… оближешь? Сексуальная диета: вкусно, натурально, возбуждающе

…Эта икра... Даром что в Париже сейчас безумствуют с икрой, нашли в ней, видите ли, какой-то могущественный «афродизиак».

В. Аксенов, «Московская сага»

Немного истории…

Все мы не раз слышали красивое, таинственное и немного завораживающее слово — «афродизиак». Что же это такое?

Традиционно под афродизиаками понимаются продукты, вещества и ароматы, усиливающие сексуальное влечение и повышающие либидо. Сам термин произошел от имени Афродиты — древнегреческой богини любви и красоты.

Важно помнить, что афродизиаки и искусственные препараты, повышающие и восстанавливающие потенцию, не имеют между собой ничего общего: афродизиаки не создают половое влечение и возбуждение, что называется, «на пустом месте», они лишь стимулируют и усиливают его. То есть съеденные банан или горсть орехов не превратят обычную женщину в разнузданную похотливую львицу, готовую броситься на первого встречного, они лишь помогут «разогреть» чувства.

Не стоит думать, что понижение либидо — нечто постыдное и непоправимое. Современный ритм жизни выматывает и выбивает из сил. Большинство из нас устает, словно рабы на галере, и на интимную близость энергии практически не остается.

Но если вы все-таки не хотите, чтобы ваш секс был так же далек и недостижим, как Древняя Греция, советуем разнообразить ежедневный рацион продуктами, благотворно влияющими на либидо. Впрочем, такая диета не помешает и тем, у кого рабочий день менее утомителен, ведь «щепотка перца» никогда не бывает лишней — ни в еде, ни в отношениях.

Так какие же продукты нужно употреблять в пищу, чтобы наше забитое стрессами и недосыпом либидо взлетело до небес?

Ошибкой было бы полагать, что афродизиаки — нечто дорогостоящее и практически недоступное людям со средним доходом. На самом деле большинство продуктов, усиливающих половое влечение, стоят совсем недорого и входят в наш ежедневный рацион: бананы, мед, яйца, грибы, укроп, различные специи и т. д. Но обо всем по порядку.

Сельдерей

Сельдерей занимает верхние строки в рейтинге продуктов-афродизиаков, одинаково положительно влияя как на мужчин, так и на женщин.

Вот что говорит о сельдерее Рут Эммет, журналист популярного мужского издания: «В нем полно андростенона — феромона, выделяемого некоторыми животными (он стимулирует самок на спаривание). Мы надеемся, животные не начнут на тебя бросаться. А вот девушки — милости просим».

Арбуз

Как ни странно, но арбуз тоже является одним из мощнейших стимуляторов либидо. Согласно исследованиям американских ученых штата Техас, эта ягода, содержащая большое количество аминокислоты цитруллина, значительно улучшает кровообращение, увеличивая приток крови к… Ну, мы все понимаем, к чему эта кровь приливает, не правда ли?

Бананы

Богатые калием, сахаром и углеводами, эти фрукты, во-первых, дают такую необходимую после тяжелого рабочего дня энергию, во-вторых, стимулируют выработку эндорфинов и допаминов — гормонов радости. Ешьте бананы — радуйтесь и любите друг друга!

Авокадо

Высококалорийный и питательный фрукт, изобилующий белками, витамином А, калием. Афродизиаком его считали еще ацтеки, хотя и совсем по другой причине: свешивающиеся с дерева плоды авокадо напоминали им мужские тестикулы.

Улитки и устрицы

Цинк, которым богаты эти морепродукты, благотворно влияет на выработку спермы и тестостерона, а допамин придаст сил и энергии. Заметим, что улитки и устрицы положительно влияют на здоровье в целом благодаря высокому содержанию легко усваиваемых белков и микроэлементов. Однако не стоит расстраиваться, если устрицы вам не по карману: цинка много и в других морепродуктах. Его дневную норму обеспечит горсть лесных орехов, миндаля или тыквенных семечек — их, кстати, тоже относят к афродизиакам.

Яйца

Повседневный продукт, содержащий большое количество витаминов группы В, положительно влияет на мужскую эрекцию. Так что не отказывайте своему возлюбленному в яичнице на завтрак — это совсем даже не вредно, а, как оказывается, очень полезно, причем и для нас, женщин, тоже. Ведь утренний секс — прекрасный способ зарядиться хорошим настроением на весь день.

Персики, клубника, виноград, манго, инжир

Эти фрукты стимулируют повышение либидо, как мужского, так женского. Аминокислоты, сложные сахара, витамин С — все это крайне вкусно и полезно для оргаз... организма. Впрочем, мы-то с вами прекрасно знаем, что первое не менее важно, чем второе.

Чеснок

Невероятно, но факт: запах чеснока усиливает приток крови к половым органам, что необходимо для хорошей эрекции. Накормите своего благоверного чесноком: после такого обеда его эрекция гарантированно ваша, так как подобное «благовоние» отпугнет любую соперницу. Получается, что чеснок является гарантом не только здоровой потенции, но и супружеской верности.

Не стоит забывать о специях и приправах: в их числе укроп, ваниль, гвоздика, имбирь, тмин, розмарин, кунжут. Согласно исследованию канадского университета в Гвелфе, опубликованному в журнале Food Research International, самыми мощными афродизиаками являются шафран и женьшень. Порадуйте вторую половину необычным ужином с щепоткой шафрана — кулинарный и не только кулинарный оргазм обеспечены обоим!

Алкоголь

Давно известно, что спиртное — мощнейший афродизиак, прием которого многократно усиливает сексуальное возбуждение. Однако, как говорил Авиценна, «в капле — лекарство, в ложке — яд». Другими словами, бокал шампанского возбудит, бутылка вина — усыпит (и это в лучшем случае). Выпивая, что называется, «для храбрости», не переборщите, иначе вы рискуете превратиться из страстной тигрицы в спящую крепким сном Мурку (хорошо если спящую, а не царапающуюся и шипящую на окружающих).

На заметку: известный мужской журнал настоятельно рекомендует своей аудитории включить в рацион питания следующие продукты: салат ромэн, арбуз, лук-шалот, пасту из цельнозерновой муки, шоколад, кайенский перец, цветную капусту, ржаной хлеб, сельдерей, батат. Приготовьте на ужин стейк, приправленный перцем, с гарниром из цветной капусты, на десерт подайте арбуз или батат — сытый благодарный мужчина и бурная ночь любви вам гарантированы!

Как и в любой другой сфере исследований, мнения ученых насчет эффективности афродизиаков расходятся: например, Американская комиссия по пищевым продуктам и лекарственным средствам (FDA) считает, что афродизиаки — скорее, плацебо, действующее благодаря самовнушению. А вышеупомянутый канадский университет в Гвелфе, напротив, признает существование продуктов-афродизиаков и экспериментально доказывает их эффективность.

Верить или нет — личное дело каждого; однако то, что вреда от употребления вышеназванных фруктов, овощей и специй не будет, если нет аллергии на них, можно утверждать с абсолютной уверенностью.

Мнение редакции WMJ.ru — в афродизиаки верить! Ведь это так возбуждающе — свежий запах клубники или пряный аромат ванили… Тем более что приготовление романтических ужинов из перечисленных продуктов (кстати, не очень дорогих) не требует особых усилий.

Любите друг друга! Любовь — самый главный ингредиент отличного секса; если его нет, то перец и шафран, к сожалению, бессильны.