Загрузка ...
12 января 10:00
4 мин.

Почему у мужчины не стоит и что с этим делать

Гармоничная интимная жизнь очень важна для всех пар. А такая проблема, как эректильная дисфункция, делает ее практически невозможной, что становится причиной конфликтов, непонимания и как итог прекращения отношений. Но можно ли как-то это исправить, если ваш партнер вдруг столкнулся с такой проблемой, и в ваших ли силах ему помочь? Разбираемся с экспертом.
Почему у мужчины не стоит и что с этим делать

«И стоять он будет долго», — для большого количества мужчин эта фраза звучит как издевка. По статистике, проблемы с эрекцией случаются у каждого пятого мужчины в возрастной категории до 40 лет и у каждого второго в возрасте от 40 до 60 лет. Каковы основные причины эректильной дисфункции и как женщина может помочь партнеру в такой ситуации, специально для WMJ.ru рассказала секс-коуч, основатель школы интимной гимнастики «Вагимагия» Екатерина Бибишева.

Екатерина Бибишева

Секс-коуч, основатель школы интимной гимнастики «Вагимагия»

Почему мужчина теряет «твердость духа»?

Многие женщин уверены, что проблема слабой эрекции не коснется их партнера вплоть до золотой свадьбы. Но случиться это может даже с молодыми ребятами. Почему?

  1. Настроение. Не только у женщины может «болеть голова». В рекламе пропагандируют образ самца, всегда готового к сексу — это явление называют ядовитой маскулинностью. Но все не так радужно в реальной жизни. У многих мужчин случаются осечки, потому что нет настроя или он устал.
  2. Он часто мастурбирует. Возможно, делает это не совсем корректно. Сексологи называют такой способ самоудовлетворения дезадаптивной мастурбацией: когда мужчина приучил свой пенис к тугому обхвату. Поэтому в традиционном сексе ему может не хватать этих ощущений. Здесь выход один — перестать на какое то время мастурбировать.
  3. Перевозбуждение. Возможно, когда вы пытались его взбудоражить, то немного переборщили: была слишком долгая прелюдия и он успел остыть. Поэтому ласк должно быть ровно столько, чтобы распалить, но не надоесть.
  4. Неуверенность. Мужчина может считать вас слишком сексуальной и просто теряется в вашем присутствии.

Все эти причины актуальны, если это единичный случай. Когда слабая эрекция становится систематической, стоит обратиться к специалисту. Чем быстрее мужчина обратится к врачу, тем меньше будет проблем и последствий. На эрекцию также влияют:

  • Стрессы и образ жизни, особенно если присутствует регулярное переутомление, сидячий образ жизни.
  • Вредные привычки — курение, алкоголь — пагубно отражаются на «потенциальных» возможностях мужчины.
  • Прием лекарственных препаратов — некоторые из них, особенно сосудистые, в качестве побочного эффекта могут снижать либидо и негативно влиять на эрекцию.

Как помочь партнеру вернуть мужскую силу?

  • Отправить его на полный скрининг организма. Ошибочно думать, что только уролог может помочь с эректильной дисфункцией. Научный факт: пародонтит может провоцировать проблемы с эрекцией. Воспаления во рту бьют по всей кровеносной системе. А ведь без хорошего кровообращения в сексе могут возникнуть проблемы. Чем серьезнее поражены десна, тем хуже будет эрекция. Поэтому я за комплексный подход: пройти качественный медосмотр, сдать анализы на гормоны.

  • Кстати, про гормоны — нужно обязательно выяснить уровень тестостерона партнера. Именно этот гормон во многом влияет на мужскую силу и от него на 100% зависит либидо мужчины. Согласно научным данным, из-за стресса, неправильного образа жизни уровень тестостерона у мужчин начинает падать уже в 35 лет. Появляется раздражительность, бессонница, переменчивое настроение и проблемы с потенцией.

  • Уделите время прелюдии. Особенно если вашему партнеру за 30. Ему так же, как и вам, нужно расслабиться и возбудиться.

  • Отправьте его на кардио. Для хорошей эрекции нужна здоровая сердечно-сосудистая система. Аэробные нагрузки улучшают кровообращение, и все системы тела работают корректно. 30-40 минут в день на плавание, бег, теннис, и все будет у него отлично.

  • Снижайте уровень стресса. И обязательно обратите внимание, насколько уставший партнер приходит с работы. Возможно ему трудно расслабиться после трудового дня, он не может с вами поделиться, и все «нервы» копит в себе. Поэтому важно настроить близость между вами, чтобы дома мужчина чувствовал себя в безопасности, мог свободно говорить с вами на любые темы. Также для расслабления хороши йога, медитации — еще лучше если они будут парными.

  • Избавляемся от вредных привычек, чтобы не заработать спазм сосудов.

  • Меняем питание. Отказываемся от фастфуда и слишком жирной пищи. Также почаще употребляем продукты, которые улучшают кровоток. Это лук, чеснок, бананы, острый перец, а также продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В. Больше зелени, белка и поменьше порции. Попробуйте внедрить в рацион природные афродизиаки. Имбирь, устрицы, спаржа, артишок, лук, красное мясо могут положительно повлиять на его эрекцию. А еще тыквенные семечки — спасатели «уставших» мужчин.

  • Занимайтесь сексом при свете. Недавнее исследование доказало, что в темноте организм запускает выработку мелатонина и поэтому тянет поспать, либидо снижается. А еще не обделяйте вниманием утренний секс: он, скорее всего, будет удачным. За ночь у мужчины вырабатывается тестостерон, и поэтому утром он в большинстве случаев просыпается с эрекцией и сильным сексуальным желанием. Почему бы этим не воспользоваться?!

  • Предложите партнеру регулярно выполнять упражнения Кегеля. Они помогают укрепить интимные мышцы и улучшить эрекцию.

  • Регулярно делайте ему массаж лингама. Существует специальный сет массажных техник, которые повышают потенцию, улучшают кровообращение и продливают секс. Ну и плюс ко всему массаж члена — глубокая чувственная практика, которая помогает прокачать близость между вами.

Как известно, у многих женщин бывают проблемы с достижением оргазма, и мужчины тоже не железные. Если ваши отношения достаточно близкие, вы вместе настроены на конструктив в сексе, то вы, конечно, сможете все изменить.

Фото: кадр из фильма «Титаник»

Новости партнеров
О чем говорят