«Привет, 911, я вся горю»: 7 шагов к тому, чтобы стать раскованнее и сексуальнее

Скромницы были в почете в XIX веке, а сейчас, в эпоху интернет-эксгибиционизма и сексуального либерализма, скромная стеснительная девушка выглядит как балерина в детской шкатулке – трогательно, поэтично, но притрагиваться к ней опасно, вдруг сломается? Робкая и скованная в сексуальных отношениях девушка неизбежно попадает в замкнутый круг: каждое свидание проходит по одному и тому же сценарию, каждая новая встреча обязательно разочаровывает и оставляет неприятное послевкусие в виде недовольства самой собой. Как преодолеть эти отталкивающие чувства, оставить всю скромность дома и почувствовать себя комфортно и раскованно рядом с мужчиной? Семь трюков, которыми пользуются уверенные в своей сексуальности девушки ради собственного же удовольствия, – в этом обзоре.

Готовьтесь заранее: упражнение с зеркалом

Принятие себя и своей сексуальности в первую очередь происходит от принятия собственного тела. Купите себе большое зеркало, поставьте его прямо рядом с кроватью и смотритесь в него как минимум два раза в день: ранним утром и перед сном. Замечайте, в какое время суток, при каком освещении и в каком одеянии (или вовсе без него) вы дольше разглядываете себя. Представляйте, что на самом деле вы – сценарист всего, что происходит в зеркале, меняйте декорации, обстановку, одежду и, наконец усовершенствовав историю, приглашайте в нее других актеров.

За несколько часов до свидания: массаж собственными руками

Этот совет можно воспринять как шутку, но положительный эффект раскрепощения тоже заставит улыбнуться. Перед свиданием примите душ и сделайте себе массаж – не руками испытанного специалиста по аюрведе, а самостоятельно, с вашим любимым ароматным маслом или кремом. Дышите глубоко, концентрируйтесь на своих ощущениях, представляйте, какие именно жесты и прикосновения доставляют вам удовольствие. Эта практика поможет снизить напряженность в теле и настроить его на комфортное гармоничное состояние. Впоследствии вы можете вновь и вновь возвращаться к такому массажу, постепенно (важно!) привлекая к нему партнера. Не торопитесь с последним, эффективным именно для раскрепощения массаж с партнером станет, только когда вы сами поймете, что именно нравится вашему телу.

За пять минут до выхода из дома: избавьтесь от нижнего белья заранее

Трюк с забытыми дома трусиками кажется истинным ребячеством или сценкой из подростковой пошлой комедии, но стоит только один раз попробовать, чтобы проверить его эффективное действие в том, что касается раскрепощения. Скованность уходит сама собой, и вы как минимум чаще хитро улыбаетесь, как будто знаете какой-то неприличный секрет, неизвестный вашему собеседнику напротив. Только не забудьте перед выходом из дома оценить градус вульгарности вашего наряда – не повторяйте ошибок Рианны на прошедшей церемонии CFDA и Кэрри Брэдшоу на первом свидании с Бигом, которых подвели «обнаженные» платья.

На свидании: острый язык с перцем чили

Все разговоры на свиданиях выглядят одинаково: если вы только познакомились, то выкладываете друг другу отредактированную версию собственной биографии, если знаете друг друга давно, рассуждаете о политике и погоде. Сообщения о том, что вы окончили три университета и отчаянно протестуете против загрязнения мирового океана, достойны внимания, но сексуальной раскрепощенности вам не придают. Попробуйте вставлять в разговор пикантные подробности и провокативные вопросы: расскажите о новой позе в йоге, которую вы выучили, или признайтесь, что смотрите порно за завтраками и наблюдайте за его заинтересованно-возбужденной реакцией.

В интимной обстановке: кто тут на должности босса?

Самый нужный жизненный навык, которым обладают уверенные в себе девушки, – умение контролировать ситуацию как в постели, так и за ее пределами. Возьмите сценарий в свои руки и ради эксперимента прекратите общаться так, как вам обычно это свойственно. Не отдавайте мужчине полное право решать, что будет происходить дальше, но и не капризничайте, как маленькая девочка, а четко выражайте свои желания приказательными конструкциями «Я хочу» и нагло настаивайте на своем.

За несколько минут до…: импровизируйте, будто вы на актерском кастинге

Представьте, что это свидание может быть первым и последним и от вас ничего не зависит, и дайте себе полную свободу действий. Вы можете дурачиться и рассказывать анекдоты или вытащить из шкафчика самое провокационное нижнее белье, которое только бывает (да, плохие девочки все делают наоборот: в ресторан нижнее белье не надевают, а вот дома – обязательно). Впрочем, это даже нижним бельем назвать трудно – что-то между цирковым костюмом и бинтами египетской мумии, но на мужское воображение действует безотказно. Если честно, мужчина здесь даже не так важен, главное – ваше раскрепощение. Пробуйте разные эмоциональные состояния и найдите для вас самое комфортное – оно действительно может быть любым.

В процессе, до и после: не драматизируйте свою сексуальность

Быть в гармонии со своим телом, научиться любить его за те невероятные ощущения, которые оно вам дарит, – это и есть самый верный путь к раскрепощению в сексуальной жизни. Практикуйте как можно больше разных активностей со своим телом: от массажа до спорта или танцев, наблюдайте, как оно живет, дышит, вибрирует, а вы находите в его индивидуальности свою гармонию. Прибавляйте к телесным практикам работу с воображением через игру и эксперименты, и не предсказывайте, как это будет выглядеть заранее, и не сравнивайте себя с другими – ваш опыт обязательно будет уникальным.

Готовы испробовать на себе такой поэтапный сценарий раскрепощения? Пробуйте и делитесь опытом в комментариях!

Фото: модные съемки