Мы собрали для тебя 10 замечательных книг, которые помогут поверить в свои силы и просто поднимут настроение. Основную идею книг по практической психологии легко рассказать в двух словах. Но когда эта идея расписана на 200-300 страниц и усилена примерами из практики автора, возникает эффект тренинга. И такая книга действительно может принести пользу и даже изменить судьбу!Автор: Кэрол Дуэк Издательство: «Манн, Иванов и Фербер» Все говорят, что мысли материальны, но мало кто объясняет, как именно нужно мыслить, чтобы задуманное материализовалось. Профессор психологии Стэнфордского университета Кэрол Дуэк провела исчерпывающее исследование на тему психологических установок. Коротко их можно свести к двум типам. Первый тип – это когда ты рассматриваешь себя как «данность» («я гений» или «я ничтожество»). Если ты знаешь людей, чья коронная фраза: «Я такой, какой есть – меня уже не изменить», – речь именно о них. В своих проблемах такие люди склонны винить правительство, партнеров, экологию, судьбу... По мнению Кэрол, установка на «данность» не приводит к вершинам успеха. Люди другого плана понимают, что нынешняя ситуация – это лишь отправная точка для роста, а в случае неудачи анализируют собственные ошибки и недоработки. Примеры из книги покажут тебе, как установки «данности» менять в установки «развития». Это позволит тебе не только расти, но и менее болезненно реагировать на возникающие трудности.Автор: Каролин Эльячефф, Натали Эйниш Издательство: Наталья Попова, «Кстати» Необычность этого психологического исследования двух француженок – психоаналитика Каролин Эльячефф и журналистки Натали Эйниш – в том, что оно базируется на анализе не реальных клинических случаев, а известных литературных произведений и кинофильмов, которые, так или иначе, касаются отношений матери и дочери. Ведь выдуманные персонажи обладают всеми человеческими достоинствами и пороками в сконцентрированном виде. Основной смысл исследования состоит в однозначном утверждении, что любая замкнутость пагубно влияет на материнско-дочерние отношения, как, впрочем, и на любые другие взаимоотношения между людьми. Это очень смелая, в чем-то даже жесткая и радикальная книга. Она разрушает иллюзии и взрывает воздушные замки. После прочтения ты иначе взглянешь на отношения с собственной матерью, возможно, наконец-то скажешь ей слова, которые давно пора было сказать. В любом случае, это прекрасный учебник по выстраиванию границ собственной личности.Автор: Майкл Клейтон Издательство: Pretext Твои профессиональные знания и навыки никогда не будут оценены по достоинству, если ты не умеешь внятно и аргументированно о них рассказать. Из-за коммуникативных проблем распадаются семьи и рушатся дружеские союзы. Американский бизнес-тренер и профессиональный оратор Майк Клейтон создал превосходный учебник, изучив который, ты научишься находить тему для разговора в любом обществе, привлекать и удерживать внимание аудитории, доносить свою мысль увлекательно и убедительно. В дальнейшем тебе предстоит тренировать и оттачивать полученные знания в самых разных ситуациях: в дружеской беседе, во время тяжелого разговора, когда эмоции зашкаливают и ставки высоки, на официальных мероприятиях и публичных выступлениях перед полным залом. Почувствуй силу своих слов, и пусть слова станут твоим верным оружием! Помимо ценных советов по развитию риторического дара, ты узнаешь много интересного о психологических законах восприятия и передачи информации.Автор: Джек Шафер, Марвин Карлинс Издательство: «Манн, Иванов и Фербер» Джек Шафер долгое время работал в ФБР. Так что «фишка» книги – это реальные истории о том, как представители спецслужб вербуют агентов, втираются в доверие к преступникам и работают со свидетелями, почти мгновенно располагая к себе незнакомых людей. Ты узнаешь, как по движению глаз, носа, ушей и прочих частям тела можно понять, врет человек, говорит правду или уснул, пока ты пыталась проанализировать его психологический портрет. Этот опыт вполне будет полезен дома, на работе, в компаниях. Многими «секретными разработками» для вербального и невербального общения ты наверняка пользуешься, только неосознанно: заинтересованный наклон головы, игра бровями, улыбка, копирование жестов собеседника и т.д. В качестве бонуса – целая глава, посвященная отношениям, завязываемым онлайн. Выполняя рекомендации книги, ты не только создашь себе репутацию приятного в общении человека, но и научишься извлекать выгоду из своих контактов.Автор: Кларисса Пинкола Эстес Издательство: «София» Эту книгу ты будешь читать и перечитывать! Она повествует о том, что внутри каждой женщины живет первозданное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо – Дикая Женщина – находится на грани вымирания. Цивилизация, необходимость соответствовать неизвестно кем установленным стандартам подавляет в нас все «дикое» – то есть естественное. Но дух Дикой Женщины неистребим. И он может снова проявиться в тебе и стать твоим творческим центром, источником, откуда ты будешь черпать вдохновение и желание жить. Надо лишь принять решение вернуться к себе – изначальной. И постепенно освобождаться от своих страхов, неврозов, комплексов, многие из которых мы не осознаем или не хотим осознавать. Психология, философия, мифология, оригинальная трактовка сказок и еще целый ворох всяких интересностей подготовила для тебя автор – исследовательница мифов разных культур и знаток юнгианского психоанализа.Автор: Уте Эрхардт Издательство: «Класс» Подзаголовок этого яркого бестселлера – «Почему послушание не приносит счастья?». Его автор – не феминистка, а просто разумная женщина, для которой важна внутренняя свобода и душевная гармония, справедливый баланс между собственными интересами и интересами партнера. Книга написана в несколько провокационной манере, поэтому не все здесь можно воспринимать буквально. Фразы типа «мужчины заставляют женщин носить юбки, потому что в них неудобно ходить, и от этого женщина становится более покорной» можешь со спокойной душой пропускать, списывая на особенности устройства немецкого общества. Но после прочтения ты сможешь осознать и оценить свои поступки с новой стороны – поступки, которые раньше казались естественными и сами собой разумеющимися. Тебе казалось, что ты все делала правильно, следуя советам авторитетных для тебя людей. Но стала ли ты счастливее от своей «послушности»? Не пора ли взбунтоваться и перестать быть для всех «хорошей»?Автор: Шэрил Сэндберг Издательство: «Альпина Паблишер» Откровенные мемуары операционного директора Facebook о ее становлении как женщины-руководителя и выстраданные советы по поводу выстраивания карьеры могут тебе показаться оторванными от реалий твоей жизни. Но лишь на первый взгляд. Во всем мире женщины следуют неписанным правилам выживания в мужском мире бизнеса: не высовываться, не демонстрировать свой ум и амбиции, не вступать в конфликты и вообще – привлекать к себе поменьше внимания. Кроме того, женщин сдерживают их собственные внутренние барьеры. Они находят сотни причин, чтобы отказаться от профессионального роста в пользу семьи. Сэндберг говорит о главном – об осознанном выборе своей судьбы, и не так важно, что в конечном итоге выбираешь ты – жизнь домохозяйки, посвятившей себя мужу и детям, или топ-менеджера. Что сделала бы ты, если бы не боялась? С ответа на этот вопрос начинается большое приключение, в конце которого тебя непременно ждет «джек пот».Автор: Ник Вуйчич Издательство: «Эксмо» Если бы Ника Вуйчича не существовало, его надо было бы выдумать. Он, безусловно, самый крутой мотивирующий тренер в мире. Ник родился без рук и без ног, однако во многих отношениях он более полноценен и счастлив, чем многие из нас. У него два высших образования, он богат и знаменит, у него красавица жена и любимые дети. Он столько всего успел сделать, что и десятой части хватило бы среднестатистическому человеку, чтобы сказать, что жизнь его прожита не зря. Свою историю он рассказывает с неподражаемым юмором и своим примером убеждает в казалось бы очевидных вещах, о которых мы часто, к сожалению, забываем. Что мы должны любить себя и любить свою жизнь. Что на нашем пути встречаются разные испытания, но нельзя сдаваться. Нужно продолжать жить дальше, помогать тем, кому ты в состоянии помочь, и рано или поздно наступят более светлые времена. У Ника действительно есть чему поучиться, и эта книга поможет тебе воскресить веру в добро и достижимость счастья.Автор: Ирина Хакамада Издательство: «Альпина Паблишер» Книги Хакамады оставляют приятное послевкусие, как беседа с умным человеком. На этот раз перед тобой предстанет история развала СССР и становления новой России в свете таких тонких материй как мода, имидж и стиль. Но книга не о политике – только история взросления женщины, которая неоднократно круто меняла свою судьбу через призму поисков соответствия коренных изменений в жизни и внешней «картинки». Автор рассказывает о том, как вывела свою формулу – «длинное, черное, асимметричное». Но она призывает не подражать ни своей манере, ни чьей-либо еще – ведь каждая из нас уникальна и индивидуальна. Тем более что стиль – это не только одежда. Стиль – это умение подать себя, умение говорить, умение держаться и выглядеть всегда «к месту» и «ко времени». Идея в том, что ты самостоятельно можешь преодолеть свои комплексы, скинуть лягушачью шкурку и предстать настоящей принцессой.Автор: Ольга Соломатина Издательство: «Манн, Иванов и Фербер» Надо признать – разнообразные страхи окружают нас плотным кольцом. Ты остаешься со своей тревогой один на один в самолете, после разрыва с любимым человеком, когда внезапно рушатся твои мечты или болен кто-то из близких. А как часто мы беспокоимся заранее, как бы настраиваясь на самое худшее. Не всегда есть возможность обратиться к психотерапевту, чтобы проработать свои фобии. Возможно, спасительной «жилеткой» и мудрым руководством по самостоятельному преодолению страхов для тебя станет эта книга. Автор словно ведет журналистское расследование на тему страха, в котором исторические персонажи соседствуют с реальными людьми. Соломатина не навязывает советы, а выясняет причину возникновения страхов и предлагает пути их решения. В конце каждой главы есть упражнения, призванные помочь освободиться от страхов, которые наиболее разрушительно воздействуют на твою жизнь: страх бедности, одиночества, перемен. Книга словно приободряет: «Попробуй, у тебя получится!»Фото: Pinterest
