6 способов простить обиду и жить дальше

Как возникает обида? Ты возлагаешь на окружающих какие-то ожидания и, когда они не оправдываются, чувствуешь боль, гнев, злость и печаль. Это естественная защитная реакция психики. Проблема в том, что накопленные обиды постепенно превращаются в болезни, вплоть до онкологии. Поэтому очень важно осознать важность прощения.

Привычка обижаться формируется еще в детстве. Так ребенок пытается получить от взрослых то, что хочет. Зачастую, если попытки оказываются успешными, чадо забирает эту модель поведения во взрослую жизнь, и тогда окружающие в полной мере ощущают, как непросто иметь дело с не до конца повзрослевшим индивидом.

В теории все просто, но как же отпустить по-настоящему глубокие обиды в реальной жизни?