Ты постоянно отвлекаешься

Писатель Николас Карр в книге «Пустышка: Что интернет делает с нашими мозгами» констатирует: современные технологии убивают способность сконцентрироваться, переводя мозг в режим клипового мышления. Вот почему тебе сложно сосредоточиться: дописать абзац, дослушать песню, отправить отчет, ни разу не прервавшись на проверку почты или Instagram. А уж о том, чтобы весь вечер не отрываясь читать книгу или смотреть фильм, ты вообще забыла.

Ты заметила искривление осанки

А еще боль в шее и плечах, складки на шее и второй подбородок (хотя, казалось бы, как-то рановато). Ничего удивительного: когда голова постоянно опущена вниз (потому что ты разглядываешь экран смартфона), нагрузка на шею увеличивается более чем в два раза, кроме того, на ней появляются мимические морщины. Англоязычные врачи даже придумали для этого явления специальный термин tech neck, или «техношея».

Фото: Shutterstock.com