Как их защищать

Главный способ — научиться говорить «нет», придерживаться собственной позиции, не отказываться от нее даже под давлением. И быть готовой пойти на конфликт ради того, чтобы отстоять ее — ведь именно так и происходит защита собственных границ. Пусть окружающие увидят в тебе человека, верного своим желаниям и убеждениям.

Помни: если кто-то обижается в ответ на твое «нет», это вовсе не означает, что ты несешь ответственность за чужие чувства. Взрослый человек вполне способен справиться с отказом. Иначе получается, что ты подыгрываешь избалованному ребенку, отвечая бесконечными «да» на его бездонные «хочу».

Иногда стоит в буквальном смысле отойти подальше от человека, который нарушает твои границы. Дать себе время подумать над ответом, если чувствуешь, что на тебя давят. Имеешь на это полное право, даже когда кому-то твоя реакция нужна срочно или прямо сейчас. Сомневаешься в своем поведении? Спроси мнение человека со стороны. Когда незаинтересованный индивид подтверждает, что ты действуешь адекватно, у тебя появляются силы продолжать настаивать на своем.

Фото: Shutterstock.com