Поставь на будильник приятную мелодию

Наши любимые британские ученые доказали, что резкие и противные звуки будильника, а также бодрая, пусть даже и любимая музыка из динамиков по утрам не просто раздражают, а по полной программе портят настроение! Результат ─ ты слоняешься из угла в угол и никак не можешь собраться ни физически, ни морально. Самая комфортная для пробуждения мелодия ─ нарастающая и без резких звуков. Для утра идеальны звуки природы: пение птиц, шум прибоя.

Распредели время подъема

Если ты живешь не одна, а с бойфрендом, распределите время подъема, чтобы утренние сборы не превратились в пробку. Например, сегодня ты встаешь на 10 минут раньше, завтра ─ он. Так вы не будете ждать друг друга из душа, а тот, кто встал раньше, может поставить на плиту чайник или сварить кофена двоих.

Сложи необходимые вещи в прихожей

А вот что не стоит собирать с вечера, так это сумку. Вдруг твое настроение подскажет взять не вместительную сумку-портфель, а миниатюрную сумочку через плечо. Тогда что? Снова терять драгоценные минуты и перекладывать содержимое из одной сумки в другую? Нет. Просто с вечера сложи все на полочке в прихожей: ключи, влажные салфетки, помаду или блеск, зарядку для телефона, в общем, все, что тебе нужно. Перед выходом положи все в сумку и отправляйся по делам.