Ноги из детства

Отношения с завистью складываются у человека уже к трехлетнему возрасту. Это тесно связано с проблемой сепарации — отделением ребенка от матери. Если в первые годы жизни сына или дочку отвергали, игнорировали, недостаточно любили, то ему или ей просто не хватало положительных эмоций. Трагедия завистника состоит в том, что постоянное сравнение никогда не бывает в его пользу. На любом фоне ощущение своей неполноценности только усиливается, причиняя душевную боль и вызывая желание уничтожить ее источник, то есть объект зависти.

Осознай проблему

Очень важно сказать самой себе, что твой сарказм и обесценивание чьих-то достижений не что иное, как проявление зависти. Это будет непросто, все равно что пришлось бы признаться в собственной несостоятельности. Но не забывай, что единственная цель зависти — спасти твою самооценку. Обесценить кого-то — значит уменьшить собственное напряжение. А если тебе кажется, что в другом человеке тебя раздражают определенные черты, ответь на вопрос, почему ты не можешь позволить их себе? Ведь, скорее всего, ты хотела бы иметь возможность вести себя так же.