Как научиться быть счастливой: 5 простых советов

Мы все время куда-то бежим и стремимся быстрее добиться успеха во всех сферах жизни. Построить карьеру, заработать на новый айфон, завести семью… И забываем в этой бешеной гонке о самом главном. О счастье! Как же быть счастливой при таком сумасшедшем темпе? Перестань думать о прошлом и обижаться на других Не стоит ворошить былое и прокручивать в голове неприятные моменты. Вспоминать о том, что ты сделала не так в прошлом году или как твоя лучшая подруга увела парня, который тебе нравился в школе, – пустая трата времени и нервов. Это уже пройденный этап! Сосредоточься на том, что ты давно изменилась и движешься вперед! Начни заниматься спортом Ты знала, что физические нагрузки положительно влияют на эмоциональное состояние? Учеными доказано, что те, кто регулярно занимается спортом, намного лучше справляются со стрессами и вообще чаще позитивно относятся к жизни. Ничего удивительного: во время тренировок вырабатываются «гормоны радости и счастья» — эндорфин и серотонин. Состояние легкости и блаженства после занятия фитнесом или пробежки не сравнится ни с чем! Заряд хорошего настроения точно обеспечен! Живи настоящим и наслаждайся каждым моментом Жизнь состоит из уникальных мгновений радости – замечай и цени их! Именно мимолетные приятные события делают нас счастливыми. Чтобы не забывать об этом, купи талисман, который ты всегда можешь носить с собой – и при взгляде на него вспоминать, как важно наслаждаться каждым моментом. Никак не придумаешь, что это может быть? Вот тебе подсказка: бренд Lipton Ice Tea® запустил движение «Счастье на запястье». Теперь к бутылкам с холодным чаем прилагаются яркие браслеты с вдохновляющими цитатами: «Начинаю с улыбки», «Всё сочненько», «Пою в душе». Выбери тот, что тебе нравится, и вдохновляйся! А если поделишься позитивным моментов в соцсетях и поставишь хэштег #счастьеназапястье с 11 мая по 27 июля, сможешь еще и выиграть приз – умные наручные часы.Помнишь, как в детстве нам говорили, что надо заниматься тем, что нравится? Но потом маленькие принцессы превратились во взрослых девушек, и все оказалось не таким радужным. Нужно было учиться, работать, а мечту пришлось положить в дальний угол шкафа. Пора вытащить ее оттуда! Забывая о своих сокровенных желаниях, мы не можем полностью реализоваться и чувствуем неудовлетворенность. Начни постепенно развивать свои идеи, и все получится! Близкие точно тебя поддержат, когда увидят яркий огонек в глазах! Научись отдыхать Иногда надо просто отключиться от всего вокруг и расслабиться! Мы уже забыли, каково это – лечь и ничего не делать после работы или в выходные. Всегда найдутся домашние дела, встречи с друзьями или важная презентация, которую ты пишешь ночь напролет. Попробуй пару часов в неделю разрешить себе расслабиться в тишине и ничем не заниматься. Это поможет настроиться на новый лад, посмотреть на мир с другого ракурса и воспринимать все позитивнее. А если при этом еще и смартфон выключишь – эффект гарантирован! Фото: Pexels