Пора подняться с дивана и начать сворачивать горы! Мечтаешь о головокружительном успехе, но вот уже пять лет не меняешь работу и должность? Хочешь встретить принца, но даже не зарегистрировалась на сайте знакомств и по выходным сидишь дома? Скорее всего, для подвигов тебе не хватает решимости. Эксперт рассказала WMJ.ru, как подтолкнуть себя к новым свершениям.Подумай, чего ты на самом деле хочешь от жизниМногие из нас, пытаясь достичь чего-то, не задумываются, откуда и почему появилось это желание. Если мы никак не двигаемся и не делаем заветный первый шаг, то считаем, что нужно просто повысить мотивацию или избавиться от страхов. А если эти мечты не важны для нас? И на самом деле все они — цели и ожидания наших родных, которые с детства так сильно навязывали нам свои желания, что мы их со временем присвоили? Определи, не пора ли тебе избавиться от чужих целей и начать жить своей жизнью.Хочешь развиваться и расти, но продолжаешь сидеть на диване и смотреть сериалы? Самое время спросить себя: «Для чего мне этот рост? Ради чего двигаться, если и так все неплохо? Что я получу, узнаю, почувствую, когда мечты осуществятся?» Нарисуй себе яркую картинку своих достижений. Еще лучше сделать это на листе бумаги и повесить на видном месте. Так ты получишь более детальный взгляд на будущее, а значит, сомнений и страхов станет меньше. Пойми, можешь ли ты повлиять на достижение своих целей Грезы вроде «получить баснословное наследство» или «выиграть миллион» имеют мало шансов на осуществление, ведь их достижение находится вне зоны твоего контроля. Ты попросту никак не можешь на это повлиять — только сидеть и ждать смерти незнакомого дядюшки из Америки. И чтобы спуститься с небес на землю, важно этот факт осознать. Если же достижения зависят только от тебя и твоих действий, лучше переформулировать задачу, спросив себя: «Что я могу сделать, чтобы исполнить задуманное?»«Что помешало (или мешает) мне начать путь к успеху?» — один из самых важных вопросов, который стоит честно себе задать. Посмотри в глаза опасениям, неуверенности в себе или излишней идеализации. Если не можешь сделать это самостоятельно, выручит терапия или коуч-сессия. Они дадут устойчивый и пожизненный результат, прожитый через тело, в отличие от теоретически усвоенных правил и техник. Развеивай страхи и поддерживай себя Если ты застряла в зоне комфорта, сделать шаги из нее в новое и неизвестное, хоть и счастливое будущее очень непросто. «Здесь» все знакомо и привычно, а «там» может произойти что угодно. Страх неизвестности абсолютно нормален. Признай его наличие и начни от него избавляться. Это можно сделать с помощью позитивных фильмов с жизнеутверждающими историями героев, похожих на тебя. Больше общайся с уверенными людьми, читай только то, что тебя поддерживает, пропускай мимо ушей информацию, которая формирует и подкрепляет страхи и сомнения. Фото: Shutterstock.com, IStock
/imgs/2024/05/13/18/6465533/f8eccd1e80b0ee23134839e5ea33ccd5b005c75a.jpg)