Многозадачность – как все успеть и не сойти с ума?

Скорость нашей жизни возрастает с каждым годом. Мы вынуждены ежедневно решать множество самых разных задач. Именно поэтому огромную популярность приобрел подход к планированию жизни под названием «многозадачность». Что это такое?

Многозадачность в широком понимании – умение выполнять несколько дел сразу. Казалось бы, это позволяет повысить эффективность труда и выполнять за день гораздо больший объем работы, чем обычно. По всему миру множество людей практикуют этот метод – причем не только для выполнения служебных обязанностей, но также для отдыха и развлечений.

По утверждению психолога Марии Ефимовой, «режим многозадачности может включиться, когда мы выполняем задачу, которая скучная и неинтересная, и чтобы себя развеселить, мы выполняем что-нибудь еще».

Давайте разберемся - действительно ли многозадачность помогает решить вопрос с нехваткой времени?

Современные исследования доказали, что мозг человека не может одновременно обрабатывать несколько задач, он просто последовательно осуществляет необходимые действия, быстро переключаясь с одного на другое. Поэтому против многозадачности есть целых 3 серьезных аргумента: во-первых, время выполнения наших задач возрастает. Во-вторых, страдает качество выполнения ваших задач. В-третьих, повышается уровень стресса.

Важно понять, что эта методика негативно сказывается на вашей работе. Специалисты рекомендуют концентрироваться на важном деле полностью, не отвлекаясь на другие дела! Но как же быть молодой маме, ребенок которой позволяет ей полноценно заниматься своими делами только, когда он засыпает?