New life, или Как убить в себе дракона?

Простые шаги к новой жизни!

Возможно, вы и сами замечали, что чем старше становитесь, тем больше ваша жизнь напоминает замкнутый круг. Одни и те же проблемы, одни и те же эмоции, одни и те же переживания. И всегда, когда вы хотите усилием воли начать новую жизнь, все равно невольно сворачиваете на привычную колею. В декабре мы даем себе кучу обещаний, но почему-то в январе уже не в силах их сдержать. Почему же так получается? От чего так трудно приучать себя к новой жизни и так легко скатиться в привычную колею?

Мы обратились за ответом к специалистам – психологам центра «Разумный путь»:

«Чтобы в Новом году началась новая жизнь, нужно избавиться от драконов, которых вы накопили в себе за предыдущие годы. О чем это?

Когда происходит что-то, с чем вы не согласны, вы чувствуете раздражение, гнев или обиду. Причина не имеет значения – на все ситуации мы реагируем одинаково. Это организм дает нам энергию, чтобы мы пошли и навели нужный нам порядок. А мы чаще всего не идем, и возбужденная в нас энергия откладывается в нашем теле в виде небольшого телесного зажимчика, “заряженного” на произошедшую ситуацию. А если она повторяется много раз? Тогда таких зажимчиков, которые психологи называют “эмоциональными блоками”, создается множество.

Каждый такой зажим – это своего рода “дракончик”, готовый биться за вашу “правоту” до конца. Когда их накапливается множество, они вырастают в огромных “драконов”, которые заставляют вас обижаться или конфликтовать уже помимо вашей воли. С родителями, ребенком, мужем, начальником, своим телом и так далее».

Кстати говоря, чем больше вы злитесь на себя, чем агрессивнее пытаетесь себя переделать, тем сильнее проявляются ваши недостатки и труднее происходит преображение. И еще, кстати, люди не в состоянии воспринимать сигнал: «Я злюсь на себя». Они просто читают: «Я злюсь». И на уровне инстинкта отходят в сторону – мало ли, может, вы злитесь на них и держаться от вас подальше – безопаснее? Запомните, все ваши «дракончики» и «драконы» так же видны окружающим, как тату в фильме «Девушка с татуировкой дракона» – вроде как и не очень явно, а вместе с тем все догадываются, что что-то не так. Где же выход?

Новую жизнь нужно начинать с любви. К себе! И, конечно, с прощения! Чтобы в прямом смысле слова начать с чистого листа, стоит прежде всего научиться прощать. Итак, чтобы успешно исполнить все данные себе обещания, добавьте к своему списку еще парочку важных принципов «новой жизни»:

1. Приучите себя концентрироваться на хорошем! Вместо того чтобы ругать себя и других за то, чего сделать не удалось, лучше похвалите себя или своих близких. Чем больше благодарности вы испытываете и выражаете, тем больше Вселенная дает вам поводов для благодарности!
2. Отделяйте истинное от ложного! Помните, самые трудные и невыполнимые цели – это ложные цели.
3. НЛП-мастер Ричард Бэндлер утверждает, что все наши проблемы – это повторение одной и той же вредной привычки. Попробуйте заменить старые привычки новыми, более полезными. Например, привыкли взрываться в ответ на придирки свекрови? Попробуйте отреагировать «неадекватно», по-новому. Например, свекровь начинает вас пилить, а вы вместо того, чтобы кричать на нее, начинаете танцевать ламбаду… Это может показаться странным и даже нелепым, но это работает! Вам становится смешно, и вы перестаете считать происходящее проблемой. А во-вторых, вы заменяете вредные привычки нейтральными или даже полезными.

Главный принцип: новая жизнь – это вы! Даже на старые проблемы можно начать реагировать по-новому. И именно это залог вашего личностного роста!

Фото: Shutterstock.com