Займись спортом

Фитнес хорош тем, что, стоит тебе приложить хоть немного усилий, и ты обязательно увидишь результат. Это может быть цифра на весах или число километров, которые ты пробежала. Или же ты заметишь, что стала гибче, сильнее и спокойнее. В любом случае, как только появятся первые, пусть незначительные, достижения, ты увидишь, что способна ставить цели и достигать их. А любой повод для гордости повышает нашу самооценку.

Говори громко и четко

Совет подойдет девушкам, которые иногда кажутся себе невидимками. Если ты периодически пытаешься вставить слово в разговор, но никто не обращает внимания, прибавь громкости и не заканчивай свою речь на середине фразы. Даже когда кто-то пытается перебить тебя, хотя бы договори до конца предложения. Заметив, что люди наконец-то прислушиваются, ты начнешь вести себя более уверенно. Да, возможно, сначала тебе будет неловко, но эффект от этого простого совета превзойдет все ожидания! Если все-таки не чувствуешь достаточно решимости, возьми несколько уроков вокала или сценической речи — хороший педагог научит тебя не бояться собственного голоса и грамотно им управлять.

Фото: