Старость не в радость: что делать, когда родные стареют и капризничают

Нелегко осознать, что фразу «люди пенсионного возраста» уже можно применить к своим родителям. Мама, которая всегда была бесконфликтным человеком, вдруг стала обижаться из-за ерунды, а папа все чаще забывает, о чем вы с ним договаривались. Родители стареют, у них меняется характер — увы, не всегда в лучшую сторону. Что именно с ними происходит, как вновь найти с ними общий язык — рассказываем в нашем материале.

После 50 лет у женщин наступает менопауза — все индивидуально, но обычно это происходит примерно в этом возрасте, и надпочечники снижают выработку эстрогена и серотонина. Недостаток первого гормона ведет к повышенной утомляемости, раздражительности, тревожности, нарушениям аппетита и сна. Картину усиливает недостаток «гормона счастья» — ведь именно серотонин отвечает за хорошее настроение.

У мужчин начиная с 35-40 лет начинает снижаться уровень тестостерона — в среднем на 1,5% в год. К 50 годам эти изменения приводят к андрогенной недостаточности, одним из симптомов которой является все та же раздражительность.

У пожилого возраста есть несколько примет, и они вовсе не так страшны, как кажется на первый взгляд. Главное, распознать, с чем имеешь дело.

Забывчивость и рассеянность

Вы договорились пойти на хоккей, но папа твердо уверен, что ты не говорила ему об этом матче. Мама не может вспомнить, принимала ли сегодня лекарство. Забывчивость и твердая убежденность в том, чего на самом деле не было, часто встречаются у пенсионеров.

Обидчивость

Ты обещала позвонить, а потом закрутилась на работе и забыла, но мама дуется на тебя уже целых два дня. С твоей точки зрения, ситуация яйца выеденного не стоит, однако переубедить маму бывает трудно.

Манипуляции

«Если ты не приедешь, я не знаю, что будет!», — говорит тебе тетя по телефону трагическим голосом. И добавляет, что уже распаковала валидол. Скорее всего, не произойдет ничего из ряда вон выходящего: просто тете было скучно на даче в одиночестве, а заставить тебя приехать можно только упреком, что в упаковке целых десять таблеток (и она все их съест).

Боязнь перемен

Ты купила маме новый миксер, однако через месяц выясняется, что она по-прежнему взбивает яичные белки венчиком. Этим же венчиком ты и сама училась их взбивать. Тебе, правда, тогда было пять лет. На вопрос: «Почему?» мама отвечает, что так привыкла, а с новой техникой еще разбираться надо.

Агрессивность

«Дал же бог невестку!» — и это самое мягкое, что ты услышала в свой адрес от свекрови после совместного празднования 8 Марта. А разозлилась эта милая (когда-то) женщина всего лишь из-за того, что ты подарила ей не тюльпаны, а герберы.

Скупость

Мама ставит тебе на вид, что в твоей гардеробной заканчивается место, даже чаще, чем спрашивает, надела ли ты шапку. И вообще, ты не умеешь тратить деньги. А кашемировый свитер, который ты подарила ей на день рождения, так и лежит нераспакованный — новую вещь жалко!

Для начала понаблюдай за родными. Возможно, в маминой забывчивости нет ничего страшного — вспомни, как сама забывала дома ключи от машины или телефон — и случается с ней такое крайне редко. Однако забывчивость может быть и симптомом деменции — серьезного расстройства когнитивной сферы. В этом случае человек не просто рассеян, а забывает или пересказывает по-своему целые эпизоды из своей (или твоей) жизни. Если родные слишком часто убеждают тебя в том, чего в прошлом на самом деле не было — нужно обратиться к врачу.

Однако посещение специалиста часто оказывается той еще задачей, особенно если мама или папа говорят, что у них «ничего не болит». Попробуй проконсультироваться с геронтологом сама — возможно, приступы рассеянности, обидчивости или агрессии можно купировать медикаментозно. Врач подскажет, как себя вести в каждой конкретной ситуации, а пока даем несколько общих рекомендаций.

• Если родные обижаются без повода, сделай вид, что ничего особенного не случилось. Большинство людей не могут долго находиться в состоянии конфликта, если ты станешь вести себя как обычно, они в конце-концов тоже оттают.

• Бороться со вспышкой немотивированной агрессии сложно, самым действенным способом является выключение себя из ссоры. Свекровь наговорила много нелестных слов? Ты не обязана их слушать. Спокойно скажи, что заедешь позже — и уходи.

• Цель любой манипуляции — эмоции. Пожилым людям их часто не хватает, им кажется, что молодое поколение не уделяет должного внимания. Твой помощник в данном случае — конкретика. Если тетя говорит, что из-за твоего отсутствия на даче у нее прихватило сердце, предложи вызвать врача. Мама после твоего рассказа о покупке мотоцикла «слегла»? Предложи сходить в аптеку за лекарством. Возможно, после твоих конструктивных предложений родным станет гораздо легче.

• Родным, как и тебе, непросто принять новую реальность: ту, в которой и тело, и мозг иногда подводят. Когда быстро устаешь, а настроение иногда портится без какого-либо видимого повода. Поддержи их. Проводи с ними побольше времени — нет, лететь на дачу к тете по первому требованию все-таки не обязательно. А вот выделить одни выходные в месяц, чтобы провести их с родителями совсем не сложно. Подключи родных к своей жизни, хотя бы в мелочах: например, настрой маме электронную почту и посылай картинки, над которыми и сама смеешься.

Злиться

Если в ответ на претензии свекрови ты тоже пойдешь в атаку и выдашь нечто эквивалентное «невестке-змее» — никакого диалога у вас не получится, вы просто поссоритесь. А разве это кому-то нужно?

Спорить

Папа считает, что это именно ты виновата в том, что вы не попали на матч «ЦСКА – Адмирал». Можно, конечно, потратить полчаса на восстановление всей цепочки событий: как ты позвонила ему и рассказала про матч, как он обрадовался, а потом сам же про него и забыл. И, возможно, он даже тебе поверит. А если нет — устанет спорить и расстроится, что ты его не слышишь. Может, не надо? Ведь хоккеисты еще не разыграли Кубок Гагарина, на матчи вы еще успеете.

«Зеркалить»

То есть вести себя так же, как пожилой родственник. Мама обиделась — и ты тоже. Она не звонит — и ты надулась, как мышь на крупу, даже смс ей не пишешь. Будь взрослее — когда родители переходят в категорию пожилых людей, это становится твоей ролью.

Давить

Даже если ты ненавидишь этот венчик для взбивания белков или считаешь, что уборка квартиры стареньким пылесосом — это никакая не уборка вовсе, не стоит тащить пылесос или венчик на помойку. Даже если взамен купишь новую технику. Если мама «так привыкла» — позволь ей делать именно так, как ей нравится. А новый миксер оставь себе — хорошая же вещь!